这家瑜伽馆，取名为MyLife生活馆，
意在传递积极快乐健康的属于自己的生活理念。
馆内面积600平米，
涵盖了瑜伽、普拉提、咖啡、
图书借阅等多种休闲生活方式。
这里有咖啡冲泡过后的沁人香气
这里有你想要分享的各类书籍
这里有交谈甚欢的欢声笑语
这里还有轻音乐伴奏下的悠然心境
多间宽敞明亮的教室，
专业的瑜伽设备及辅具，
立志一直在专业的道路上，
不断精进......
课程介绍
精准正位瑜伽（馆内重点课程）：
注重人体的正确姿势、生理结构、骨骼肌肉的功能等，强调体位动作的精准性、有非常好的矫正体形和恢复体能的功效。练习过程中可以借助各种辅具来完成相应的体式，确保瑜伽练习的安全可靠，从而达到矫正身体，治愈伤病的目的。
空中瑜伽：
利用空中瑜伽吊床，完成瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。
阴瑜伽：
阴瑜伽强调的是伸拉身体骨骼的连接组织，骨头之间韧带、润滑液和骨膜，利用瑜伽的体位法，每个动作静止一段时间。在练习过程中偏重于身体的伸展，动作缓慢，在自身极限内保持时间长，从而达到良好的效果。
流瑜伽：
流瑜伽是Ashtanga(阿斯汤加)瑜伽的简易形式，它有效地提高练习者的体力和柔韧性，改善呼吸、睡眠、身心健康，提高思维的清晰度和专注程度。具有一定的运动量,能有效地减肥塑身。
孕产瑜伽：
缓解孕期常见的各种不适，加强身体的力量和肌肉的弹性，有利于分娩和产后恢复。更为重要的是，瑜伽能够缓解孕期的各种紧张情绪和心理问题。
高温瑜伽：
在38℃—40℃的高温环境中做瑜伽，改善脊椎柔软度，出汗可以带走体表的毒素，净化神经系统。
普拉提：
包括垫上普拉提和普拉提大器械课程，普拉提运动能够塑造腰部、腹部及臀部的肌肉曲线，在美化形体的同时加强肌体器官的功能，增强控制、柔韧和协调能力。最重要的是可以利用普拉提器械进行体态康复训练，有助缓解腰背痛及压力和提高运动表现。
东方舞：
也叫肚皮舞，这是一种全身运动，它让舞者的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。
全美瑜伽联盟RYT—200教培课程：
由全美瑜伽联盟认证老师授课，课程以正位哈他瑜伽为主，包含体式、理疗、心灵修养及教学实习几个板块，通过系统的学习及实习课程，帮助学员完成考试并获得全美瑜伽联盟RYT—200小时认证证书。
愿在这里
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放下一切纷扰烦躁
享受瑜伽带给你的愉悦、平静与释放
课程安排
课程多样，时间段丰富，
满足不同阶段不同需求的练习者。
关注公众号（下拉到底），
可在约课系统里领取免费体验卡，
还不约上小伙伴一起来感受！
For Your Information
MyLife生活馆地址：
生态城和旭路商业街天和新乐汇3号楼505-506
咨询电话：
022-59869340
Just For You
瑜伽的挑战性在于超越我们我们的极限----但要在理性的限度之内。我们用身体的画布不断扩展我们的心灵的框架，就像你把一张画布不断拉伸，以获得更大的绘画空间。
——艾扬格大师
