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相信不少人都会有属于自己的“习惯性小动作”，比如无意识的卷头发、扳手指。但有个“玩手指”的习惯对身体健康还挺有益的，这个动作就是按揉食指的指甲角。（编辑/三木）
商阳穴
在手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸（指寸）。主要治疗耳聋、齿痛、咽喉肿痛、颌肿、手指麻木、热病、昏迷等疾病
。
商阳穴是手阳明大肠经的井穴，五行属性属金，又与肺经之络脉直接相连，故可清宣手阳明与手太阴两经郁热，有泻实祛邪之功，用于热病汗不出，以及热邪壅肺，肺气不宣的胸中热闷、咳喘
。
腧穴定位
商阳穴位于人体的手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸处。我们抬起手，食指靠拇指的那一侧，在指甲角正后方2毫米的地方就是商阳穴
。
【清泻阳明、宣肺利咽、开窍醒神】
商阳穴具有清热解毒、泻火消肿、利咽止痛之效，可治疗阳明热盛所致的各种头面五官疾患
。
商，漏刻也，古之计时之器，此指本穴的微观形态如漏刻滴孔。阳，阳气也。商阳穴名意指大肠经经气由本穴外出体表
。
【特别注意】
商阳穴周围有指及掌背动、静脉网；有来自正中神经的指掌侧固有神经，桡神经的指背侧神经，因此不宜自行针刺
。
【
手法技巧
】
这是一个随时随地都可以操作的穴位，其按摩方法非常简单，比如我们在乘坐公交车或地铁的时候，就可以用食指钩住车内的扶手或吊环，微微用力然后放松，反复多次。或者在闲暇的时候以两手食指相钩反复牵拉，刺激商阳穴。如果想正规一点，就
借用一颗绿豆或王不留行子点揉此穴，会产生更好的效果
。
商阳穴所散发的气血物质为纯阳之气，性凉，出体表经脉后其变化为散热泻实，表现出西方之气的秋凉特性，故本穴属金，与肺对应
。
经常按按可以延缓衰老，强肺固肺，抵御呼吸系统疾病。
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本文选自
《
让好呼吸随时在身边：清嗓护肺金效御方
》
，中国中医药出版社出版，
苏全新
◎
编著
，最终解释权归原作者所有。
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