《三生三世》杨幂的白浅姑姑也在练瑜伽，你还没练吗？

练瑜伽 ｜ 瑜伽生活，还缺一个你。

-Namaste-

周末晚上吃完饭遛弯

在广场附近听到两个阿姨聊天

“今天不跳广场舞啦？”

“不跳了，赶紧回家看《三生三世》去！”

可见这部剧现在有多火！

连带着青丘上仙白浅姑姑和夜华帝君CP

也火的不行

杨幂和赵又廷这对又甜又酥

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小包子也超级可爱

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杨幂在剧中的服装也是一大亮点

纤长的身材加上纱质的长裙

让她看上去仙气十足

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这身真心得漂亮！

恨不得去搜淘宝同款！

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靠着出人的气质和过高的人气

杨幂成功的拿到了雅诗兰黛亚太区的代言

厉害了，我的幂幂！

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不过在搜淘宝同款之前

你或许内心早已告诉自己一万遍

人家的是买家秀

我们自己穿是卖家秀啊！

这种纱质轻飘飘且仙气十足的衣服

一定要气质好，身材好的姑娘

穿起来才好看！

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比如身材永远似18少女的杨幂

手细腿细

穿上这样的衣服像个小仙女

杨幂的腿也是出了名的细长直

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采访的时候

杨幂爆料自己保持身材的秘诀

就是练瑜伽

qusetion one：肌肤光彩照人拥有好气色的秘笈是？

杨幂：保持好心情，日常保养不能缺少，包括清洁、做水份面膜，还有经常运动。

qusetion two：都会做什么运动？

杨幂：（产后）现在身体还不能做一些剧烈的运动，所以做一些简单的有氧运动，包括瑜伽，我觉得女生做瑜伽都挺好的。

qusetion three：产后迅速恢复身材的诀窍是什么？

杨幂：其实我恢复的诀窍跟大家都差不多，一点点运动。主要的是怀孕时注重饮食，尽量清淡，不用恶性进补，这样对产后恢复也会有帮助。

杨幂的一字马也很厉害哦！

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— 最后送大家杨幂的瘦腿秘诀 —

第一招：摆一摆就瘦大腿！

step 1：平躺在瑜伽垫上，轻轻抬起双腿，慢慢交叉摆动就可以了。

step 2：持续做30秒休息一会儿。这一招可以使大腿内侧变得更加紧致。

第二招：小腿线条拉拉细！

step 1：两手叉腰，一条腿向前迈出半步做屈膝的动作，感受到另一条小腿拉紧的感觉了吗？保持20秒换一腿再试试。

step 2：常做这招拉伸运动，是可以保持小腿线条修长的秘诀哦。

第三招：臀腿双修大绝招！

step 1：双手伏地，与肩同宽。全身挺直，慢慢抬起一条腿，再慢慢落下。左右腿各练习20次。

step 2：注意！背、腰、膝盖要全程保持挺直，才能有最好的锻炼效果。这招既能修炼腿部线条，又有提臀效果。

杨幂在工作现场的动态图还有这样的

练习瑜伽的女生

果然气质不一般

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仙家的白浅姑姑都在练瑜伽

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