生活难有大快乐，时刻都有“小确幸”

小时空·德芬修心课

精华分享

“小确幸”指的是生活中微小而确实的幸福。 现代生活节奏快，忙碌和平淡充满了我们的日常生活， 有时小小的幸福，也会是我们生命中最美丽的珍珠。

“小确幸”是村上春树一个小小的发明，在他的作品中多次出现，村上春树说他的小确幸多得数不胜数，比如：

当然，这是典型的村上版“小确幸”。 对于我们来说，也许“ 小确幸”就是这样一些东西：在许久未穿的衣服兜里，发现居然有钱；电话响了，接听时发现恰好是刚才想念的人；打算买的东西刚好降价了；排队时，你所在的队移动得最快……等等。

当我们找到属于自己的“小确幸”时，也就找到了最简单的快乐。

在未来新的一年里，也希望你们能够在生命中，找到更多的“小确幸”，在生活中，能够更踏踏实实的活得开心 。 今天就想跟大家分享一些，在生命中寻找到乐趣的方法。

首先，是我说了很多次的大自然。

大自然是真的能够让我们振动频率改变，变得比较平稳的一个好地方。有的人说，我是住在都市里，而且也没有时间。但是，你要知道，大自然是包括了野生动物，或者是树木、花草，再怎么样你也看得到路上的一些飞鸟，而且还有公园，至少有一些树吧，你就试着每天经过的时候，跟这些树做一些连结。看着它们，欣赏它们，把你心里的振动频率，跟那棵树的振动频率做一个连结，就是看着它，跟它说“嗨”，打个招呼，可能这样就连结上了。

我觉得不管怎么样，每一次我只要接触到花花草草，只要接触到大自然，或是看到一些动物，或是跟我家的狗玩，我的振动频率总是都会提升的。

当然，我觉得阅读也是非常重要的。 安安静静的找一个舒服的地方，买一杯自己喜欢的饮料，然后慢慢的读一本书，把心静下来，这也是非常好的让自己能够平静、喜悦的方法。

此外，就是要注意睡眠质量。 这一点希望大家能特别的注意，一定要让自己睡眠的周围是非常舒服的，让自己的卧室很清爽、干净，每天去睡觉休息，是一个非常重要的仪式，让我们能够恢复活力和体力。

同时，每天要做一些舒缓、伸展、拉伸的动作，这也是非常的重要。 不要天天保持一个姿势坐在那里，站在那里。通勤上班的时候，也可以做一些不一样的事，比如说坐车坐久了，也要动一动身体。不管是怎样的运动，扭转一下，换个姿势，扭扭脖子，伸展一下背啊，腰啊，手臂啊，这都是可以做到的。

如果你是每天要坐车坐很久的人，需要开车的话，建议你在车上放一些舒缓的音乐 ， 或者是有一些我录的很多小时空的音频课，你们也可以听一听。

此外， 如果是要坐地铁或者公车的话，在车上也可以试着在自己的周围，创造出一个属于你的小时空。