今日食谱 | 鸡肉瘦身沙拉

早餐吃什么？中午吃什么？晚上吃什么？

吃什么已经成为了日常生活中的巨大困扰。

要吃的好，也要吃的饱，还要颜值高更是难度高。

今天向大家推荐的这道瘦身餐，不仅营养均衡，而且超级健康美味

鸡肉瘦身沙拉

步骤如下：

1. 准备食材（见图，蔬菜可以根据个人的喜欢来选择）

2. 将鸡胸肉清洗干净，擦干水分。然后用盐、黑胡椒粉腌制半个小时左右。

3. 将清洗干净的生菜掰成块、苦菊撕成小段、彩椒切块备用。

4. 将所有青菜放在一个大盆中，然后倒入适量清水浸泡。

5. 将平底锅烧热，倒入橄榄油，然后将鸡胸放入锅内开始煎制。

6. 一面煎制金色后，翻面煎制另一面，煎好后取出晾凉备用。

7. 将青菜捞出，控干水分后放入一个大碗内。挤入少许柠檬汁拌匀。

8. 将煎好的鸡肉切块，然后放在青菜上，装饰一些小红柿。

食用的时候淋上千岛酱即可。

一共八个步骤超级简单的是不是

自己DIY动手做了的朋友

欢迎晒图

我们下期见！

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