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猛药！A醇的所有注意事项都在这里了

kenjijoel · 公众号 · · 2018-10-26 18:23

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安排好了！

如果说皮肤科或者药妆界最为推崇的一个综合型改善成分，那么就非VA衍生物莫属了，从药膏的多种形式A酸被证明有良好的抗痘能力和改善光老化效果，到开发护肤品级别的A醛，A醇和A酯，都充分说明了这个家族的强大改善皮肤的能力。

今天就以A醇为代表，说一下这类成分的功效，使用和注意事项吧。

【A醇的作用】

维生素A醇人体中对于调节成长、视力、生殖以及细胞分化增生扮演着重要的角色。

对于皮肤来说，维生素A醇经由皮肤吸收而进入皮肤组织细胞，最后转换成A酸而作用：

➊

它可以增加皮肤的代谢，让表皮的细胞更新速度加快。

A醇松弛了角质层中这些角质之间的结合，使它们相互脱离并更容易剥落，从而暴露出更光滑，更容光焕发的皮肤。能够让角质层看起来更紧凑，因此它可以更容易地反射光，看起来就像是变得紧密光滑。

➋

除了作用于表皮层，它可以作用于真皮层加速胶原蛋白的产生，老化的皮肤恢复弹性。

大量研究表明，A醇在促进胶原蛋白生成方面特别有效。暴露于紫外线（UV）会导致胶原蛋白的损失，A醇能够减少那些因紫外线照射而损失胶原蛋白的量。也有助于通过刺激真皮来制造更多胶原蛋白来防止皱纹形成。

综合了这些功能，所以A醇还可以用来治疗一些皮肤的发炎病症，像痤疮、毛囊角化症及干癣，痘痘皮肤是最适合用A醇类成分作为日常护理，可以和其他活性成分交替使用。

【A醇的缺点】

刺激性

A类都或多或少有一些刺激的情况产生，从目前护肤品中应用的情况来看，A醛刺激性大于A醇大于A酯。

稳定性

A醇需要避光保存，一般都是放在真空瓶或者是尖嘴的软管中，某个便宜大碗的美系也就是Life flo家有一款面霜敞口包装的A醇，刚开是用的时候是淡淡的米色，过一段时间就会变成褐色，显然就是A醇氧化了。

如何减少A醇的刺激性？

和其他猛药或者说是医美疗程一样，首先还是要做好温和清洁，多使用修护型保湿产品，使用的前后一段时间不要使用去角质程序，也不要盲目的用酸类，做好防晒工作避免暴晒。

之后是否能和医美疗程搭配，主要看医美疗程的角度和针对层面了，如果是破皮型或者是激光型，就不建议在医美前的两周，以及医美结束后的一个月内使用。

一些特殊的使用技巧

如果你拿不准是否能够耐受一个含有A醇的产品，可以借鉴下面这些方法。

循序渐进法

开始半量，用在保湿霜之后，隔天或者隔两天夜间使用。观察了两周没有异样之后，就可以慢慢提升用量，隔天或者每天用，A醇虽然是猛药，但是真正发挥最强大的效果也是需要连用两三个月以上，所以慢慢来不要急。

SCT 短时接触法

使用少量，涂抹三分钟之后洗掉，这个一般用于A酸药膏，A醇也可以借鉴，但是毕竟护肤品不像药膏那么便宜，所以这么操作起来是略微有点心疼的，还不如每次只用一点点，兑在温和保湿霜里面用。

需要和其他成分合用吗？

究竟谁才是最佳的A醇伴侣？

增效搭档

烟酰胺是不错的协同起效的搭档，A类让表皮变薄真皮增厚，烟酰胺也能适当强化神经酰胺的自身合成，让变薄的表皮屏障能力不至于有太多下降。

但是两者分别都有可能会造成不耐受的情况，所以作为一个从来没有用过两者的人，一次性就擦上需要谨慎。

所以如果是A醇+烟酰胺，两者浓度都高，还是不建议这样搭，一般都是建议两者低浓度开始，或者是只有一个高浓度，或者是A酯类成分配合烟酰胺。

而腺苷这样的成分则有类似视黄醇的改善表皮分化的效果，与视黄醇合用也能增强彼此的效果。

补位搭档

Genistein，金雀异黄素，也叫做染料木素，来自于大豆异黄酮的成分。

A酸/A醇类一个很大的问题就是脱皮的副作用，不光是一种刺激反应，主要是因为双调蛋白amphiregulin和HB EGF的上调导致皮肤角化过度导致脱皮，那么genistein金雀异黄素能够下调HB EGF功能，同时也是很好的美白成分，所以它算是非常不错的A酸搭档。

修护搭档

神经酰胺，修护型植物油，角鲨烷等等

这类成分就不用再说啦，一边能够修护保湿，同时起到足够的封闭作用。

舒缓搭档

镇定成分，例如尿囊素，葡聚糖，B5，甘草精华等等

都能够舒缓炎症，减少泛红状况，同时也能帮助暂时度过皮肤暂时的分化异常期。

【常见Q&A 】

有些人就是不能耐受 A醇，要继续吗？

Q1：

有些人就是不能耐受 A醇，要继续吗？

A：

强扭的瓜不甜，如果之前用过A类产品，但是发现使用之后总是有这样那样的不稳定的情况，泛红比较严重，持续两三周都无法好转，那么就可能不太适合你，或者说，至少这个产品不太适合。

也有一些人例如我，用他扎罗汀皮肤会变得很差狂爆痘，阿达帕林无感，对A醇有感觉，所以适不适合真的只能试了才知道。

但是作为一种强效的成分，我们亚洲人谨慎一点总是没错的。

Q2：

如何知道自己是否耐受A醇？

A：

如果你从来都没有用过，建议从身体某些不太容易观察到的耳后开始尝试一周左右，再用到脸上会更好一些。

或者用在身上，也是一种很好的选择，有同学用来涂手，之后擦上厚厚的护手霜，一两周时间手背皮肤变得又白又细，说明A类对你有反应，值得冒险。

Q3：

如果不能耐受A醇，我还有别的选择吗？

A：

A酯会相对温和一些，但是效果相对弱少许，因为从A酯转化成A醇，再转化成A酸就需要两个步骤，需要较高的浓度才能有效转化，目前转化率众说纷纭，也有说法就是不一定非得转化成A醇或者A酸才能起效。

新型A醇则是目前研究的方向，例如HPR这样的成分，Hydroxypinacolone Retinoate，一种不需要经过生物转换就可以吸收作用于肌肤的a醇衍生物，HPR比A醇更温和，不易造成肌肤干燥与刺激，也不需像一般A醇成分需要2阶段转化，就可直接与肌肤受体作用，是目前最新的A醇衍生物。

Q4：

如果你已经耐受了A醇，如何达到最大化的效果？

A：

配合使用其他活性成分，例如早上用VC类成分，晚上配合一些胜肽或者是其他抗氧化成分，例如白藜芦醇这样的成分，从不同层面上改善皮肤质量。

Q5：

有些人就是不能耐受 A醇，要继续吗？

A：

也有一些人例如我，用他扎罗汀皮肤会变得很差狂爆痘，阿达帕林无感，对A醇有感觉，所以适不适合真的只能试了才知道。

但是作为一种强效的成分，我们亚洲人谨慎一点总是没错的。

Q6：

我想混搭其他成分，如何操作？

A：

首先还是规律的坚持完几个月的A醇产品再说吧！

每周使用一两次A醇也能有一定的维持效果，所以先不要想着在一次护肤过程中把所有的成分都往脸上堆，在用A醇的夜间，后续配合的主要都是滋润修护，镇定的产品即可。

等你的皮肤充分享受到了A类的功效，细纹变少一点，毛孔也变得细腻一点，这个状态持续了一段时间之后，就可以考虑维持法，交替使用不同配方不同风格的功效型产品，只要你这几个月里面，不超过几种搭配方式就没事。

【产品篇】

如何挑选适合自己的A醇产品？

经典配方

适合没有太多问题的人使用

标准化的浓度适合年轻油豆皮使用。

Alpha hydrox enhanced wrinkle repair cream

AH本身擅长做的是果酸，默默耕耘了多年做自己的口碑，主打的活性成分除了果酸之外就是这个A醇了，这里的浓度是0.15%，没有追求特别猛的浓度，适合大部分人入门尝试，配合大豆固醇修护，红没药醇镇定，VC衍生物和VE抗氧化，也基本上该有的元素都有了，配方基底也偏滋润，进一步减少脱皮干燥的效应。

适合：没有尝试过A醇的干性皮肤。

elixir enriched wrinkl cream benefique retino lift genius

这两个产品比较像所以就放在一起说，在开发出了日本官方认定的抗皱配方之后，elixir抗皱精华霜狂卖也给了资生堂信心，这个产品已经介绍过很多次啦，周围有说效果很好也有说脱皮刺痛感比较明显的，适合眼下的细纹，如果要用这个产品后续一定要配合做好修护保湿和镇定工作。

benefique也推出了升级版，看起来应该就是这个配方里面加入了美白的传明酸，还有一些碧丽妃里面爱用的各种植物提取物，包装很像elixir，也是考虑到A醇的稳定性，配方看起来是华丽的，就是质感比较特殊，有一点拉丝的感觉，使用过程中还是略微有点粘。

两者可能被当成眼霜用，实际上别的部位也可以用，单纯作为眼霜，质感可能会不够润。

适合：耐受性皮肤想要改善眼下细纹，鱼尾纹和暗沉情况。

温和配方

雅顿小粉胶

雅顿新升级的小粉胶主要就是加入了A醇作为主要功效成分，在这里配合了神经酰胺和修护型植物油，起到了很好的缓冲效果，同时胶囊的特殊包装也有助于减少A醇的氧化失效的可能性，再加上阿魏酸衍生物和茶叶的强效抗氧化，两种胜肽也就是Matrixyl 3000的促进胶原产生，减缓细纹，细腻肤质和改善粗大毛孔的功效都可以期待，质感上没有油腻干，其实还挺适合油性皮肤用的。

适合：想要改善细纹和毛孔的衰老油性皮肤。

Ecooking vitamin A serum capsules

从外观看起来就觉得非常北欧的品牌，让人想起了sachajuan，la bruket这类生活方式的产品，和雅顿很像，使用的是视黄醇，一样是胶囊型包装，同样是无水的配方，这些细节都为了更好保证产品活性，整体也只用了十个不到的成分，例如大豆油滋润，配合神经酰胺修护，在这里特别加入了色满醇，也就是dimethylmethoxy chromanol，强效的抗氧化成分，重点在于抗老和增强皮肤弹性。

质感也是偏爽滑的硅系感受，滋润度在秋冬用也是没有什么问题的。

适合：偏干性，容易暗沉的耐受性皮肤

专利化产品 HPR

Mad hippie vitamin A serum

疯狂嬉皮可以说是美系小众里面比较独特的存在，可以说是天然风+药妆的混合，有不错的活性成分同时也会表明浓度，但是会比较克制不走极端的原料桶风格，成分搭配到保证重点突出的同时也考虑到耐受和风险。

例如这个VA精华首先用的就是2%的HPR专利，特殊的VA衍生物保证效果的同时也不会很刺激，已经慢慢开始应用在一些药妆产品中，从目前的个体反馈来说大家都还是认可它的功效和温和度，当然再温和也是A酸衍生物，所以配方中加了大量的神经酰胺，透明质酸，芦荟，燕麦，葡聚糖，加上一些修护型的植物油，可以说是考虑到比较温和的产品。

整体配方也还算是偏滋润，吸收也很快，不粘腻，冬季建议再搭配一些保湿面霜使用

适合：想要尝试A类产品但是担心自己不耐受的脆弱皮肤。

其他形式

芳玑视黄醇精华乳

在这里使用的是视黄醇棕榈酸酯，把浓度加到了3%，算是很靠谱的A酯浓度了，相对于其他品牌的放在成分表最后点缀一下不同，这里起到的是扛起整个配方中对细纹和毛孔改善的重任，配合2%烟酰胺，中等浓度能够改善角质粗厚情况，在这里也有一定的抗痘功效，加上抗糖化的肌肽，偏重于修护的白芒花池籽油。

我试了一段时间质感，看起来是浓稠的膏体，实际上推开之后很顺滑也无明显泛油，身边的敏感皮肤用来涂在眼周也觉得可以耐受。

适合：想要尝试A类产品的不耐受皮肤。

缓释型A醇

理肤泉 redermic r 眼霜

使用的是0.1%A醇+0.1%A酯，考虑到眼周皮肤的耐受性，所以理肤泉在这里还是比较谨慎的，两种剂型的合用主要也是为了缓释效果，加上特殊的铝管包装也是减少了空气的进入，整个基底以多元醇，透明质酸和合成酯类为主，比较好推开也有一定的保湿度，咖啡因减少水肿，腺苷赋予皮肤能量同时也能强化视黄醇的活性，配方单纯，温和度也还不错。

适合：眼周有一定耐受能力，被细纹鱼尾纹困扰的人群。

猛药型

倩碧日夜组合维A修复精华液

采用了VC安瓶系列的包装，做成了紫色，也是强调使用之前先摇匀，然后一周之内使用完毕，使用大豆油作为滋润修护的基底，配合大量植物成分，糖海带，丹参，拟石花菜等等倩碧爱用的成分，以及两种胜肽抗老，乙酰壳糖胺美白，也加入了一点点水杨酸剥落角质，能够强化A醇的效果，但是也有可能会对耐受力不好的皮肤造成一定刺激。

配方很丰富，但是需要提醒的一点就是它的包装，这种使用前摇匀的产品一定多摇几下，然后6ml的溶液用7天，量还算是比较大的，如果不确定自己是否耐受，开始也不要用那么多。

适合：耐受能力好的厚皮。