中国第一视觉杂志 最受欢迎图文公号
点击题目下方蓝字关注
视觉志
本文图片来自凉公子，
微信号：ryou818
“视觉志”获授权使用
我们生活在一个并不完美的世界里
每天都会有太多不顺心不如意的事情
在我们的身边发生着
生活太浮躁，现实太残酷
不如在属于自己的时间和空间里
对自己宠爱一点
对生活多爱一点
热爱生活的人大多都会早起
像小鸟一样
他们得到的报酬
是一顿又好又丰盛的早餐
凉公子
就是这样一个姑娘
爱做早餐，因为爱自己
天气晴，
7:30起床
火腿芝士蛋卷三明治+牛油果香蕉奶昔
用做曲奇的模具刻了几个小花，
贴在杯壁上，颜值控的强迫症。
培根彩椒车打芝士烤吐司披萨+
两种口味玉米片混合里海酸奶+清咖
睡饱之后再吃早餐，脑袋就格外清醒
其实，很多看似复杂的早餐
只需要早起十五分钟就可以搞定
要学会时间最优分配法则
▽
松饼+车厘子+蓝莓+草莓+紫薯奶昔
一边做松饼,一边打奶昔和准备水果~
几乎同时完成~
![]()
松饼+水果玉米片坚果酸奶+清咖
豹纹吐司抹果酱+山楂汁+黑咖
昨天做的性感的豹纹吐司，要不要尝一下？
生活中哪有什么完美的人和事
可今天我却煎出了一个蛋中女神
所以，生活还是很值得期待的
▽
吐司+火腿+煎蛋+草莓+紫薯奶昔+清咖
芝士吐司+苹果核桃酸奶沙拉+白煮蛋+黑咖啡
很棒的组合，吃起来非常清爽，
特别是配盖了芝士香肠的吐司。
苹果，核桃，水晶菜，酸奶沙拉
溏心蛋，
今天的蛋蛋煮得很成功~
溏心蛋做法：从冰箱拿出来，冷水下锅，先小火煮1分钟，再转中大火8分30秒。 时间到，捞出鸡蛋，浸入冷水降温，然后剥壳就很好剥啦~~
大虾+黑麦面包+牛油果酸奶
好朦胧的牛油果酸奶
即使工作再忙碌
也不要丢掉那份内心的柔软
及承诺给自己的仪式感
学会告别，学着重新开始
▽
2016年的最后一天，
早起，做早饭
火腿芝士烤吐司+紫薯酸奶
简单吃完，然后洗头发，出门散步！
第一波草莓果酱熬好了
清甜微酸，欢喜至死的味道
今天的早饭
自家制黑麦面包；一早起来蒸半个紫薯，同时做个火腿蛋卷；水果是桑葚和草莓；再来一杯牛奶。完美！
you are what you eat
人如其食
多吃蔬菜总没有错
尽量吃应季的蔬菜
▽
在能吃到玉米的夏天，我就一个劲儿吃玉米~
这些是去乡下度假来收来的，
吃不完的玉米剥下来，
煮熟分成袋然后放进冷冻箱保存，
早上起来抓一把出来撒上培根上，
盖上芝士烤烤就好了~
下了一周的雨，终于放晴了。
自家制椰香吐司+培根煎蛋+蔬菜沙拉+草莓+黑咖啡~
每天必须得吃一堆草！
芝麻叶，苦菊，紫包菜，樱桃萝卜，番茄~
每种配菜只抓半小把，
揉在吐司上，对折，大口地咬~
煎蛋水平咋样？
一份可口的早餐，
是食物，也是美好，
可以满足味蕾，也能慰藉灵魂。
▽
做了两瓶栗子酱，除了抹面包也可以用来调酸奶
再扔几颗树莓进去，当作是早饭后的甜点哈哈哈~
在路上摘了一把蒲公英的小黄花插在玻璃瓶
可爱有木有？清新有木有？
今天又是好天气，早起
做早饭 ！
培根蔬菜夹可颂，
芝麻叶，苦菊，紫甘蓝，
培根先要煎一下。
假装那是一杯espresso,其实是手冲～
当一个人吃得下，玩得动
睡得好，没牵挂，很满足的时候
幸福自然而然就来了
▽
可颂为基调，无花果，生火腿，沙拉叶为填充物，
配上一杯滤滴咖啡，我的清晨食光就圆满了。
超喜欢可颂：香，酥，脆！
超讨厌可颂：肥人长膘！！
玉米，奶酪，火腿，罗勒碎烤吐司+咖啡
吃起来像是吃玉米烙披萨
每个人都会有懒的时候
来不及的时候
什么都不想干的时候
所以啊
不要对自己太过苛刻
随性一点，随意一点，随心所欲一点
▽
早饭已沦落为午饭，
所以干脆来了个早午餐
面包+坚果+紫薯球+草莓蓝莓+牛油果奇异果奶昔+清咖
