周六下午，从外地远道而来的女孩子，通过在行约见我。她上班，只有周末有空，又希望面见，所以就提前安排了她。
在交流过程中，我建议她可以改变一下发型和着装风格。她当时穿的是T恤，其实没什么不好，不过改变一下，整个人的风貌会有所不同，我的用意，也是由小的改变引发大的改变。她说以前也曾经有段时间，特别讲究妆扮，后来，心仪的男孩子娶了别人，她很灰心，慢慢地，就放弃了对自己外在的要求，着装以舒服为主。
我说，其实舒服和美好，并不矛盾。
我那天穿的其实也比较随意，里面是运动装，外面一件长过膝的白色棉麻长衬衫，正好把运动装全部裹起来，但运动装是不能见人的，这样就可以，而且，回到家，把外衫一脱，整个人又是精干利落的状态，可以立刻开始工作。
前几天在微博上发了几张自拍，戴了一些耳饰，比如耳骨夹、耳线等，有些读者很高兴地说：
秋水老师是不是恋爱了呀？
读者是觉得好像近来的照片更有女人味了。
然而其实和恋爱没关系。
我说正在健身，也有人问是不是恋爱了。
其实健身和恋爱也没关系。
虽然我也在犹豫，是不是为了避免单身带给某些人的不必要误会，应该找个挡箭牌，不过想想，也是挺麻烦的。
没空恋爱，也没这个心思，就是想让自己更美、更健康，规律化的生活、适当的运动、均衡的营养、在一些场合讲究着装，自内而外全面修炼，身体状态也会带动精神状态，一切向更好发展。
这个力量，是来自内在的，向上的拉力。就仿佛攀登高峰，来自绝顶的呼唤。
而不是来自周边的，为了取悦他人，形成的外驱力。
如果局限在“女为悦己者容”这样的思维里，必须是为了他人才愿意改善自己，那么，当没有外力的时候，就容易懈怠。
为了自己，变得更美好，而非为了他人。
因为精力充沛、精神丰富而感受到的充实和清新感，那种愉悦，是无可替代的。
很多人以为，自由职业者是穿着睡衣工作的人。
“穿着睡衣工作”从视觉想像来说是不错的，相比身穿职业装的白领人士，这代表了一种轻松舒适的状态，然而事实上，以我自己的体会来说，就算在家里，最好也是选择利落的装束，这才是高效能的保证，睡衣也许更舒服，但是整个人可能是松散的，进入不了工作状态。
这个月开始另一本新书写作，仍然是非常忙碌，附近有健身会所，但走过去也需要一点时间，所以我还是在家里锻炼。
写累了东西，直接拿起一个器材开始练习，练累了，再回来写东西，这样就可以尽量避免久坐带来的劳损。另外，还有一个好处，就是万一在外面遇到意外，至少可以跑得比较快。
在家里不穿拖鞋，穿的是室内运动鞋，这样效能更高也方便运动。
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我从京东买了一套简易健身器材，还没收到货时，先在知识型IP群里晒了张网络截图，小荻老师说，这里面估计你也就只有两样能用起来。
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我不服气，收到后逐样试了下，然后感觉很沮丧，小荻老师说的没错，真的只有两样能够用起来，其他的都特别费力。
不过我还是要练习啊。
拉力器的确是很难拉开，我去掉了两条弹簧，感觉好了一些，每天坚持练习，几天过后，感觉拉开的幅度增大一些，这让自己也更有信心。
腕力器也是如此。
我在练习的时候会特别注意身体的反应，注意把握好度。
很多时候我用的拉力器是硅胶的一款，像果冻一样，漂亮又简单。
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每天早晨锻炼的时候，就用手机打开一个微课，一边听一边锻炼，反正锻炼是规定动作，不需要动脑，脑子空出来听内容就好了。
你是你人生的设计师吗？
还是说，这个设计师，是你的父母、是领导、是伴侣？
是他们牵引着你，走向他们所希望的轨道，而不见得是你想要的？
工作，求安稳。
衣着，随大流。
买房，听丈母娘的。
孩子，父母帮带。
健康，是带一个“亚”字的。
……
就这么度过一生。
在自己的躯壳内，盛满了别人的想法，以及期望。
所以，也就不怎么能够理解有些人，觉得是异类。
一个人不在恋爱状态也需要打扮得很漂亮？
没有追求目标健什么身啊？
自己吃饭，对付对付就行了。
没有伴，不想外出旅行。
没人管你你竟然不睡懒觉？
还会有人说：
“你这么独立，活该没有男朋友。”
对于这些说法，尽量一笑置之吧，在通向优秀的道路上，难免有很多绊脚石，踢开就好。
人与人之间，要想达到互相理解，是很难的事情，专注于自己变得更美好，而不是外界的声音。
有时间，多读书，和先贤对话，多接触自然，呼吸清新的空气，聆听鸟鸣的声音，感受自然的伟力和生命的神奇，不管你是在自家的客厅，还是走在外面的路上，在你的心中，始终有种清流，涓涓不绝。
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有时间，多练习一些技能，哪怕是学一下做饭、腌菜也好。至少可以让自己吃得更健康和美味。我在绘小斑（公众号：偷懒博物馆，toulan_com）的指导下，做了一罐酸菜，正在等待收成。
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你是你，不是他人，你可以根据自己的想法而活，不需要活成别人的样子或者是别人希望你成为的样子。
你是你，成为你人生的设计师，把自己变得更优秀，把生活设计得更美好，我们不图改变世界，但在未来，抵达坟墓时，我们也许可以说：
我度过了快乐的一生。
