【点赞】微信表情“戒烟”了，你戒了吗？

这两天

#连微信新表情都戒烟了#

登上微博热搜

@腾讯公司 今天也通过微博官宣

最近……戒烟了

原来的表情 ↓

现在的表情 ↓

带着绿头盔的小人

嘴里的烟卷没了

只剩下歪嘴一笑

不少网友表示

连微信表情包都戒烟了

你还有什么理由不戒烟呢？

还有些角度清奇网友

脑洞大开地猜测

表情戒烟的原因

其实这个改动的背后

有北京市控烟协会的不懈努力

北京控烟志愿者在2017年最早提出来

“网络软件表情包‘抽烟’的问题

协会也曾经给马化腾发过邮件，

反映这个问题

2017年9月

新浪微博首先撤除吸烟表情

同年11月

QQ客户端取消吸烟表情

改为衔着一片绿叶

2021年

饱受烟害十年的微信表情“大兵”

终于戒烟了

你喜欢这个新表情吗？

对烟民来说，

戒烟，越早越好；

只要有戒烟的想法，

无论从几岁开始都不晚。

怎 样戒掉手中的烟？

一、精神疗法：为你除掉“心瘾”

改变吸烟时的习惯，刻意地让自己不舒服，比如换只手拿烟。

设定吸烟的时间和场所，固定地方吸烟。

当你想吸烟时，不要立即吸，先忍3分钟。

身上不要带烟，为自己创造一个无法自由吸烟的环境。

在开始戒烟的前一天，把剩下的烟、打火机以及烟灰缸等器具都扔掉。

二、选用药物：在医生指导下可行

在我国，《中国临床戒烟指南》推荐尼古丁替代疗法用药等3类一线临床戒烟用药。

它们可有效增加戒烟成功率，建议在医生指导下选用。

三、中医戒烟：可以尝试

主要指在中医辨证的基础上，开具适合戒烟者服用的汤药或药茶；同时采用针灸、按摩、药物敷贴等方法抑制烟瘾。

不过，现在中医戒烟仍处于研究阶段，疗法确切效果如何，还在进一步论证中。

四、香烟替代品？不存在的

迷信口香糖、戒烟糖、非烟草型香烟等替代品其实是种自我暗示：“我需要吸烟，或是用别的方法填补空虚。”这只会加强你对烟草的需求。

遗憾的是，到目前为止，替代品并不能缓解戒断反应，没有任何替代品能取代尼古丁；空虚感是吸烟导致的，无法通过其他来填补。

戒烟后，

身体有什么变化

你知道吗？

↓ ↓ ↓

20分钟后		心率开始恢复正常，血压开始下降
2小时后		心率、血压恢复正常，尼古丁开始排出
12小时后		身体清除尼古丁的反应，这时也最难受
3天后		呼吸功能明显改善；尼古丁清除量达到峰值，会感到头痛、恶心或烦躁；味觉和嗅觉恢复正常
2~3周		肺功能改善，循环改善
1个月		皮肤由灰白变红润，肤色、皱纹都有所改善
3~9个月		咳嗽变少，肺部感染率降低
12个月		冠心病发病率与吸烟者相比降低50%
2~5年		脑卒中的发病率降低至与不吸烟者接近