“医生，你帮我看看，我是不是得了传染病？”
几天前，杭州市第一人民医院皮肤性病科副主任卜璋于的“皮肤粘膜HPV感染”专病门诊，走进了一位慌张的中年男子。
原来，他因为手指上的一个变化，一直担心自己患上了传染病，
结果，经过一番诊治后，发现这是一个大乌龙，真相让他想都想不到。
小拇指发现一块凸起，是患上疣了吗？
吴先生（化名）今年43岁，事业上小有成就。半个月前，他变得整天忧心忡忡，
原因是他发现自己的右手小拇指上不知道什么时候长出了一个包块
，这个包块不痛不痒，这反而让他更加担心。为此，吴先生去网上查了大量资料，比对自己的情况后，他觉得自己手指上的包很可能就是疣。
疣是由于人类乳头瘤病毒（HPV）感染导致的。
特别是当吴先生看到，这种疣会越长越多，甚至可能传染给家人，就更担心了。思前想后，吴先生找到了医生，想弄个清楚并且根治，以绝后患。
接诊的卜璋于医生看到吴先生手指上的凸起后，
一眼就判定出他患上的根本不是什么疣，
那么这个凸起究竟是什么呢？
经过仔细询问后，卜璋于确诊吴先生患上的是指节垫，虽然外观看着有点像寻常疣，
但其实是一种良性纤维增生性疾病，是由指背关节皮肤纤维增厚所致，一般不需要特殊处理。
这个结果让吴先生松了一口气，拎着的心终于放下了。
好端端的，怎么会长指节垫呢？
“你平时怎么拿手机的？”卜璋于问。结果吴先生一个动作，让病因水落石出。
原来，几个月前，
吴先生买了一款最新款的三折叠手机，这让本身就是“手机一族”的吴先生如鱼得水，从早到晚握着，不当的握手机姿势加上本身偏重的机身，让他的小指皮下软组织长期受压磨损，导致出现指节垫。
卜璋于提醒吴先生一定要改掉这种不正确的握手机姿势，以免加重病情。
小拇指当支架，后患无穷
你可能也在做
“现在手机功能越来越多，屏幕越做越大，而且也越来越重，一些人还喜欢给手机套上厚重的手机壳。很多人又习惯把小拇指当做手机支架，久而久之就会引发各种问题，
除了指节垫，还可能引发腱鞘炎，关节变形，指关节炎等等。”卜璋于说，这类患者在骨科中更多，并且存在上升趋势。
卜璋于说，一项调查表明，手机族平均每天拿手机的时间是5-8小时，日积月累，
这对手部健康的损伤不可避免，而且不可逆。
其实大量“手机一族”都采用类似吴先生这样的握手机姿势。
之前#小拇指当支架#冲上热搜，“长时间握手机导致小拇指变形”这一现象引发热议。
很多网友发现，
自己的小拇指出现明显弯曲，被称为“手机手”。
对此，卜璋于提醒，一定要尽量避免长时间保持一种姿势玩手机，尤其要注意少用小拇指托手机，这种姿势相当于把手机大部分的重量让纤细的小手指来承受，久而久之就容易导致损伤。一旦发现手指不舒服，一定要放下手机休息一下。
避免手部损伤 注意这几点：
1.尽量不要给手机安装厚重的手机壳或饰物，以免增加负担。
2.避免小指托手机，并勤换姿势。
3.减少手机握在手里的时间，条件允许下可用手机支架。
4.注意手部保暖，经常活动手部，适当做手部按摩。
