《习惯的力量》很多人可能都认为， 我们每天做的大部分选择都是深思熟虑决策的结果， 其实并非如此。 人每天的活动中， 有超过40%是习惯的产物，而不是自己主动的决定。 在过去的20年里， 神经学家、 心理学家、 社会学家以及市场营销人员通过研究不仅发现了习惯的运作机理， 更重要的是， 他们发现了改变习惯的方法。
习惯是我们刻意或深思后做出的选择， 是即使过了一段时间不再思考， 也仍然经常甚至每天都在做的行为。 这是我们神经系统的自然反应。 习惯形成后， 我们的大脑进入省力模式， 不再全心全意地参与决策过程， 所以除非你刻意对抗某个习惯， 或者意识到其他新习惯的存在， 否则该行为模式就会自然而然地启动。 虽然每个习惯的影响相对来说并不大， 但是随着时间的推移， 这些习惯综合起来就会对我们的健康、 效率、 个人经济安全以及幸福有着巨大的影响。习惯强而有力，却也能刻意培养；习惯不能被消除，却能被替代。
本书作者综合了近20年科学家与商业对于 “习惯学” 的研究，包括数百篇学术研究、300多位科学家与企业管理者的访谈，以及数十家企业的实践研究成果，分三个部分探讨了个人的习惯、 成功组织的习惯以及社会群体的习惯， 作者都希格认为，只要掌握 “习惯回路”，学习观察生活中的暗示与奖赏，找到能获得成就感的正确的惯常行为， 无论个人、 企业， 还是社会群体，都能改变根深蒂固的习惯。学会利用“习惯的力量”，就能让人生与事业焕然一新。
In
The Power of Habit,
Pulitzer Prize–winning business reporter
Charles Duhigg takes us to the thrilling edge of scientific discoveries that explain why habits exist and how they can be changed. Distilling vast amounts of information into engrossing narratives that take us from the boardrooms of Procter & Gamble to sidelines of the NFL to the front lines of the civil rights movement, Duhigg presents a whole new understanding of human nature and its potential. At its core,
The Power of Habit
contain
s an exhilarating argument: The key to exercising regularly, losing weight, being more productive, and achieving success is understanding how habits work. As Duhigg shows, by harnessing this new science, we can transform our businesses, our communities, and our lives.
