今年的秋天已如约而至，在这个「诗意」的季节里，人们的情绪如同被秋风拂过的湖面，时而感伤于万物的流逝，又时而在沉思中找到片刻安慰「伤春悲秋」的说法，在心理学上也早有考究，这是一种与季节变化相关的情绪障碍，通常在秋季、冬季开始，具有特定的季节性模式，我们常形象地称呼它为「悲秋综合征」，也叫季节性抑郁（季节性情感障碍）
为了帮助大家在换季时节调整好心理状态，从致郁情绪中走出来，找到内在的安全感和动力。@知乎心理 携手@中国心理卫生协会 发起了一场名为「心理调频计划」的活动，活动邀请到众多领域内的优秀科普作者参与：
@狼宝：知乎年度新知答主、社会心理学博士
@WYPSY：知乎心理学话题优秀答主、高等教育行业心理系讲师
@冯佳界：高等教育行业副教授
@草芽君CY：知乎年度新知答主、北京师范大学心理学硕士
@曾旻Zeng Min：知乎心理咨询话题优秀答主、北京师范大学心理学硕士
@一隻鹿：知乎心理学话题优秀答主、北京师范大学心理学硕士
@耷耷：知乎心理学话题优秀答主、罗马美术学院艺术心理治疗硕士、意大利艺术心理治疗工作从业者
@斑马茶爷：知乎心理学话题优秀答主、中美精神分析联盟（CAPA）成员
以及，新入驻知乎的业内专家们：
@孟繁强 ：北京安定医院心理测查科主任
@why2040 （伍海燕老师）：澳门大学认知与脑科学中心助理教授
@王觅 ：北京大学心理学博士、注册督导师
@总掌舵 （肖乐老师）：北京安定医院主任医师
@何玉羊 ：北京安定医院心理治疗师
*以上排名不分先后
活动也准备了丰富的奖品，邀请知友们共同参与，希望带大家来一场秋日里的随心所「愈」！
1.「调频大师」奖
规则：活动期间，参与「心理调频计划｜秋日版」圆桌活动，回答圆桌收录的活动问题，原创 500 字及以上的优质内容奖品：知乎心理将综合内容专业度、浏览量、互动数等多维度，评选出 20 位「调频大师」，每人获得心理学经典书籍一本堪称最懂高敏星人情绪感受的心理书。昆士兰大学心理咨询师伊米·洛结合自身多年经验，讲透了敏感人格背后的原因、表现，并立足「情绪、原生家庭、爱情、工作」四大维度展示了心理学知识及切实可靠的建议在《自卑与超越》一书中，自卑情结之父阿德勒提出了一个惊人的发现——自卑是人类进步的底层动力！他以童年为起点分析了自卑的原因，自卑对「工作、社交、恋爱」人生三大问题的影响，全书共有 17 个案例分析、13 篇专家解读，帮助我们看清自卑、理解自卑、疗愈自卑，用好自卑的力量！*感谢读客文化的倾情赞助。获奖者将随机获得《自卑与超越》与《你的敏感，就是你的天赋》中的一本2.「疗愈好问」奖
规则：活动期间，使用知乎「创建提问」功能，发布你在生活中遇到的真实心理困扰，同时将问题绑定#心理调频计划 和#心理学 两个话题后进行发布，知乎心理将综合问题的普适性、优质度、独到性、浏览量和问题下回答量等多维度，评选 5 个「疗愈好问」奖（账号不重复获得该奖）奖品：每人将获得 5000 额度的流量超赞包；您提出的问题有机会被官方圆桌收录、登上知乎热榜，也将获得更多圆桌嘉宾和知友们的专业回答
点击「阅读原文」跳转到活动页面，跟中国心理卫生协会和知乎心理一起随心所「愈」！
