从屁股看男人的床上功夫如何，超准！

① 屁股扁平肾功能差

特点： 屁股瘦弱，两侧无肉

下肢是男人最大的肌肉群，尤其是臀部，臀部扁平的男性荷尔蒙分泌水平更低，也更容易肾亏。

② 屁股圆润床上功夫强

特点： 屁股结实，两侧圆润

臀部结实的男性运动能力更强，比如奔跑和跳跃能力，另外啪啪能力也会更强，男人性不性福，看臀部就知道。

③ 臀部翘最疼爱人

特点： 臀部翘，比例匀称

臀部翘的人比较专业，也更加疼人，对家庭和事业都很有责任感，出轨的概率很低。

④ 屁股宽大

特点： 两侧臀部均较宽

屁股宽大欲望最强烈，求欢的次数会比一般男性多。但是对于这类男性，如果年轻时消耗过度，年龄渐渐增大则需求会急剧下降。

⑤ 线条匀称型

特点： 皮脂较低，线条匀称

这类臀部一般是后天练成，健身人群居多。这类男性爱面子，对女友的要求高，但床上功夫不会差。

⑥ 松弛型臀部

特点： 臀部松软，肌肉含量低

此类多为中年男性，长期久坐或体型较胖，多为成功男性，温柔，脾气好，但啪啪水平一般较差。

臀部不达标也不要急

介绍几个比较容易执行的训练动作

来寻找臀部的存在感！

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动作一：桥式

髋部向上顶！在动作的顶端时请让肩膀至膝盖保持直线，请注意是紧缩臀肌（屁股夹紧），而大腿后侧的肌肉是放松的，动作的时候要注意利用核心肌群维持躯干正常的位置！髋部向上推的时候不要太高，腹部收紧，防止下背过多的伸展。

动作二：俯卧伸髋

向上起身的时候把注意力集中在臀部，想象是用臀部的力量夹起来的，你可以用双手扶住你的臀部，到顶端的时候把努力把屁股夹紧，手摸着硬硬的！

动作三：蚌式

启动髋外展肌群（臀中肌）