减脂可以轻重量多次数吗？

能躺着就不坐着，能坐着就不站着

能坐车就不走路，能走路就不跑步

这个懒人是不是似曾相识？

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对啊

说的就是你啊

但是，躲得了冬天躲不了夏天

等到露胳膊露大腿的季节

只能露肉的悲哀你懂得

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明白了这点

你又开始打开微信朋友圈

“8月我要变成瘦子”＋配图，点击发送

心中充满了对这个夏天的憧憬

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等等，这种熟悉的感觉是怎么回事？

啊，原来去年的今天你也是如此

想到此是不是非常懊恼、沮丧？

蜜汁自信瞬间破灭

难道你要继续胖下去？

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但是牛哥相信

今年你的故事将会改变

是的，因为你正在读这篇文章

成功需要明确方向和努力，缺一不可

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不管是男生女生

想要增肌或减脂

都需要进行抗阻和力量训练

减脂期的你更需要大的重量

这样才能在热量赤字的情况下

保留大部分的肌肉、力量

和较高的基础代谢率

在不训练的时候也能消耗更多脂肪

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再饮食饮食饮食非常重要

好看的腹肌和马甲线不止练出来

也可以吃出来

所以饮食是健身中最重要

也是最难的一个部分

有多重要？

这么说吧，光练不科学饮食

不一定能减脂

但注重科学饮食，即使不锻炼也能减脂

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懂了吧？

“但我就是做不到严格饮食”

你当然做不到

没有人有无限的意志力

来长期执行一个传统的节食计划

所以你需要一些减脂神器来助力

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减脂大礼包

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美国运动科技又有新革命了

运动时擦了就能瘦的燃脂膏

全天然成分提取物

涂抹时会发热，排汗效果猛烈

加速身体新陈代谢

属于男女都适用的一款减肥瘦身软膏

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由优质的无乳胶氯丁橡胶制成

外侧尼龙搭扣加上一个完全可调的魔术贴

保证腰带与腰部达到不错的贴合

起到垫护、压迫并支撑人体下背部和腹部肌肉

同时保留身体热量，具有理疗功效

如此不仅可以减脂，还能减轻肌肉酸痛

运动时与健身腰带、燃脂膏配合

有助于加速减脂效果

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促进脂肪代谢

加速脂肪燃烧释放能量

有效控制体重增长

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不运动不要使用，否则效果一般

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