在传统思想中，长寿药是人参、燕窝等名贵食物，而现在，日常生活就有大量的食物称得上是“长寿药”。
有两种家常菜，能抗癌、降三高、增强免疫力，家家都有。来看看这两种“家常菜”是什么，以及为何这么神奇吧！
在古代，紫菜一直被视为珍贵海味之一，味道极为鲜美，深受人们喜爱。而现在，不论各地，不论何时，人们均可以购买到，已经成为一种“家常菜”了！
紫菜营养丰富，既可作为美食，也属于一味中药。在中医看来紫菜性味甘、寒，具有化痰软坚、清热利尿的作用。从现代的科学角度来看，紫菜又有哪些功效呢？
紫菜中的多糖可以延缓机体的衰老，提高人体内超氧化歧酶的活性，抑制细胞的氧化，降低脂褐质物质的含量，从而起到抗氧化和抗癌的作用。
另外，紫菜中的多糖还能抗辐射，保护人体细胞避免辐射而持续变异现象。
现代人越来越容易患富贵病，所谓的富贵病是因为饮食中的营养富余、运动量少等造成。
紫菜中的
多糖
在心血管方面具有诸多作用：
A、增强心肌的收缩力，降低血液粘度，起到
降血压
和
降血脂
的作用；
B、对空腹血糖具有抑制作用，对
降血糖
效果明显。
免疫力是我们抵抗一切疾病的保护伞。紫菜中的多糖可以
增强细胞和体液的免疫功能
，醋促进人体淋巴细胞的产生，从而起到提高免疫力的作用。
日本人的长寿和他们饮食不无关系，紫菜就是日本人的长寿菜，其
可以抗氧化延缓衰老
。同时，紫菜还能
保护肝脏细胞，降低肝脏毒性。
