要吃得健康、卫生，
还得舒适、可口，
而且，不许点外卖！
这样活一周，
真的可能吗？
10月21日，GoZeroWaste向100位来自五湖四海的高校同学发出邀请，召唤大家一起加入
「吃好喝好，外卖变少」
高校7天打卡挑战。（戳→看
原文
~）
7天
34人完成5天打卡通关
300+篇打卡日记
1次观影讨论会
1次分享会
2位vlog大奖得主（文末有视频）
没有外卖的一周，大家究竟过得怎么样？
早安！午安！晚安！
正式打卡还没开始，热情的小伙伴就已经在群里投掷自己
美味的三餐
了！
一份装进自带杯的全家豆浆
一碗寝室手冲的营养麦片
两个用蓝手帕抱走的包子
一块食材丰富的自制三明治
……
就这样开启元气满满的早晨
上完半天课
去食堂点一份油泼面开胃
或是几碟荤素均衡的小炒
还有做饭能手的自带便当
到了晚上，日签提醒「记得打卡哟」~
“每天总结回忆一天吃了些什么，也是一件值得认真思考的事情。”
用什么吃？
除了讨论每天都吃啥，趁着这次打卡活动，好多小伙伴开始尝试用
自带容器买零食
。在圈子里，我们见证了各种打包神器：奶茶杯、硅胶碗、搪瓷杯、不锈钢吸管、轻食袋、焖烧杯、网布袋、衣服口袋……大家还一个个开始为自己心爱的容器起小名：小黄小蓝......它们各有各的优点，各有各适合应用的场景。
小编友情提醒：
种草归种草，选中心爱的物品后，用起来才是王道啊（笑
@real
和男友第一次用了自带杯打冰橙汁，享受快乐又环保～问了一下果汁容量，刚好和水杯差不多哈哈。
（
🍋
小编：先让我羡慕一下有一个一起打卡的男朋友）
@木槿
心心念念的肉松面包自己带了饭盒去装！店员说挺环保哈哈～开心！感觉自己迈出了第一步。
@5円
一周前：塑料杯装咖啡、用纸袋装鸡蛋肉堡；
一周后：自带玻璃杯、去别的窗口要盘子装鸡蛋肉堡。
之前其实原本也可以完成的举动，因为懒所以不愿迈出第一步。今天却还是选在了人多的时候完成，而且十分顺利。所以改变其实没那么难~今天开好头，接下来要继续保持！
@椰子壳
可能因为很少有人自带杯，稀食窗口的小哥哥记得我啦。今天我递出咖啡杯，刚说两个字“我要……”他接过我的话说：“红豆沙是吧？” “是滴” 他都知道我喜欢喝啥了hhh
（
小编：看来自带杯还能让人记住？莫不是个脱单小妙招？？）
怎么吃？
想要在宿舍里自制食物，设施有限，可以怎么做？各个地区的小伙伴一起分享当地的美食和当季蔬菜，一起享受
#动手 #自创菜式
的快乐。脆皮烤鸭、鸡腿菇盖饭、巴拿马黑椒烤鱼......看到大家的菜名，小编意识到自己语言的贫瘠。
@Julie
酸奶燕麦（冷冲燕麦+酸奶），再加一些水果。如果有小锅，可以做布丁，用吉利丁。
@布林
不知道宿舍是否可以用料理机。一个人用的话，九阳的料理机很够用的。如果可以的话，料理机可以解决绝一半以上的饮品、酱料、零食。
电饭煲选功率最小的，比电热锅更便利一点，可以煎饼、炒菜、烤蛋糕、做焗饭（就是简单的饭和菜一起煮）等.....下厨房、小红书里都有菜谱。
我
最初是一看就会，一学就废的手残党，虽然现在也没好多少😂 但是在探索食物的过程中，很开心，自己做的，总会倍加珍惜并耐心吃完。
@Dadada
燕麦牛奶，还可以再加一些坚果。作为四川人，我会带辣椒酱去学校。插电锅，可以蒸很多东西，还可以煮小火锅。
@琪布吉
碗底下抹点油，放微波炉里，可以做煎饺；
碗底下抹点油，打个鸡蛋，把鸡蛋黄戳破，微波炉30-40秒，也能煎鸡蛋。
@七楼的十二
万能焖烧罐食谱之鸡肉拌面：
1.将焖烧罐加入热水预热3min；
2.打开焖烧罐，把预热的水倒掉，放入鸡蛋，加入热水，盖紧盖子（鸡蛋焖熟10-15min）；
3.将荞麦面泡入冷水（8-10min）；
4.将熟鸡蛋拿出
，焖烧罐里的水倒掉。
加入热水，把泡好的面放入焖烧罐，拿筷子迅速搅拌，防止面坨成一块
（面熟8-10min）；
5.将面捞出，淋上拌面酱，加上鸡蛋，和即食鸡胸肉，一顿简单而丰富的午餐就完成了😉
除“吃”以外
这本是一次主题单一的打卡活动。
但没想到，渐渐地，
大家已经不只是在晒美食了。
从“吃”出发，竟然生发出许多可爱的故事。
💡 我们一起为“零垃圾”出谋划策：
“如何吃零食的同时减少一次性包装呀？”
问by
@柚子
：
看到打卡圈有小伙伴反映说 ，老是忍不住想吃零食 ，就想看看大家有什么小妙招哈哈～
答by
@大家
：
1.去散装店买无包装坚果
2.自制零食～
3.交个会做零食的朋友
4.多吃水果
5.买大包装/家庭装，合理利用封口夹
6.红枣干片泡茶有时候可替代奶茶
7. 替代性食品，比如买一袋枣+剥壳的核桃，可替代小包装的枣夹核桃
💡
我们交流实用环保的清洁好物：
从左往右、从上往下，依次是：
无患子清洁剂、毛刷、丝瓜瓤、茶籽粉、无患子酵素
@瑶阿瑶
同学分享的无患子洗涤剂制作过程：
💡
我们分享关于零废弃生活的感受与思考：
支持并陪我一起打卡的男友
@Real
午餐自带了餐具和男友尝试轻食店，
他一边吃一边赞叹“蔬菜这样搭配一起真是太好吃了！
”
感谢男友支持并陪我一起打卡，
赠大男孩一套小恐龙 餐具
（他很喜欢，自己挑的，重点是以后外出吃他乐意用）
感谢和零垃圾相遇❤️ 🌈 审
视自己的生活:)
感谢遇到这么多很棒爱生活有朝气并践行环保生活的伙伴们❤️
拍摄家乡的美食纪录片
@绿野
吃在当季，食在当地，每一顿饭都要吃得开开心心，健健康康。在打卡群里也见识到了一些优秀、有想法，行动力超棒的通行者们，努力向大家学习，共同进步！
看了《烹》之后，更加肯定了尝试自己学习做饭的想法，甚至还想等
到假期，
回
家乡
新疆伊犁，
拍摄一些家乡美食的纪录短篇。
现在就可以过我想要的生活
@Merci
有时候我经常会想，等我以后怎么怎么样，我就可以过上自己想要的生活了。但仔细想想，其实现在就可以过我想要的生活。每天生活不规律，晚睡晚起，缺乏计划 执行力不强，这些绝对不是我想要的生活，而且我也可以去改变。其实，生活还是掌握在自己手里。
热爱做饭，懂得生活
@五円
感谢活动让我遇见了许多同行者，也学习到许多新的饮食窍门与知识。大家的热情再次感染了我，让我能够在今后继续坚持。同时由于现阶段宿舍没办法自己煮东西，我也挺喜欢吃食堂，就比较欠缺买菜、烹饪等一系列备餐过程的经验。昨天看了《烹》并参与了线上的讨论，觉得今后有条件了一定会努力做一个热爱做饭、懂得生活的人。
@五円 妈妈亲手做的大中小号食品袋
💡
更惊喜的是，我们因此产生了更多联结：
北京 上海 南京 深圳 武汉 长春 天津 长沙 广州 汕头 青岛 新加坡 苏黎世
横跨大江南北甚至好几个时区的小伙伴
找到了志趣相投的好友
一些同城/同校的伙伴甚至线下进行了面基！
高光时刻
从好吃又好看的分享中，我们最终艰难地选出了8位“优秀吃货”和两位“最佳Vlogger”，并送出了由QC馆赞助的精美奖品~
请欣赏两位
“最佳Vlogger奖”
得主的获奖感言（节选）和作品：
@瑶阿瑶
今年疫情期间我在搜索环保类型公众号的时候发现了GoZeroWaste，仔细看了往期的文章。感觉打开了可持续生活新世界的大门！看到这个专属于高校学生的活动，就果断报名了。
我还是一位研一的学生，我想尽自己的努力去改变身边更多的人。接下来我会参加一个英语演讲比赛，我选择的主题是Planet or Plastic，希望能够进校赛进决赛，让更多人了解这些内容，从小细节上去改变自己的行为。我十分感恩并十分开心能够遇到GoZeroWaste，能够给我提供这么多自己从未想到的东西，我也会坚持做好自己，去感染更多人。
我下周过生日，我的朋友们有些还在找工作，经济上也不是特别充裕，所以我就在群里转发了GoZeroWaste在地球日发出的
“爱地球的50件小事”
，然后说我今年的生日礼物就是每个人在里面挑选一件小事去做，把文字或图片的记录发给我，这就是我想要的生日礼物。我觉得很有意义，而且也不会让朋友们因为要送礼物而耗尽心思或是花钱。
“无塑生活记录” Vlog by @瑶阿瑶
@琦琦
我一直有关注环保议题，但是我在无塑这方面给自己定的起点太高了，也没有方向。拿着自己的环保袋去买东西，完全不吃外卖，除此之外，每天对着自己产生的其他塑料还是觉得自己做不到很挫败，身边也没有人愿意关注这样的事情，因此放弃了一段时间。
但是内心还是不想放弃的，偶然看到这个活动，认为这是我重新开始慢慢改变生活方式的一个契机，就从重新拒绝外卖开始。所以这次活动看着大家一起打卡真的让我真的真的很开心，希望这个群一直在呀，还有很多东西想请教大家呢！
