健身时穿什么鞋子？这其实个大学问！

你们猜在美国健身圈子里最火的鞋子是什么？跑鞋？运动鞋？篮球鞋？不不不，你们都错了，其实在美国健身圈子里最火的健身鞋子之一是它。。。

没错，是最普通的平底帆布鞋。。。但是，为什么呢？

帆布鞋底平、结实不怕压，脚感也不错，正好适合进行负重训练。对于爱健身，特别是练腿练臀多的朋友来说，深蹲、硬拉、跳跃等健身项目对于鞋子的压力是巨大的。普通的运动鞋撑不过几次深蹲，鞋垫就基本报废了。所以平底帆布鞋自然成了很好的训练用鞋。

其实，关于健身要穿什么鞋的这问题，选择平底鞋是一个无奈之举。在运动鞋更注重外观、轻盈有活力的今天，挑健身用鞋的确是个挑战。

有些带气垫、带减震鞋垫的运动鞋，在受深蹲硬拉的“折磨”之后会变形，不仅失去了自身保护的功能，还有可能对脚掌产生损伤。

除了帆布鞋，还有什么鞋子适合健身呢？

如果你健身有一段时间，或者相当热爱健身。那么可以考虑“败”一双专业的举重鞋↓

举重鞋尽管有些气垫，但是它是专门为举重、深蹲、硬拉这些负大重量训练打造的。能够承受相当的重量，可以说，你做的重量他都能承受，而且也比较舒服。目前收到了专业健身者的热捧。

如果不想花那么大的价钱，而且也不负大重量，那么底薄的跑步鞋、胶鞋、乃至目前还挺流行的“五指鞋”都可以考虑。

当然，你也可以学学“州长”阿诺施瓦辛格，再大重量都赤脚的做法。。。不穿鞋深蹲也是一个流行的趋势。。

以上这些鞋子主要还是针对练腿练臀比较多，希望能练出完美翘臀的朋友们。如果你的健身重心不在腿或者臀上，那么选择鞋子就更加灵活了。普通的鞋子只要不过量负重是没问题的。

— END —

合作、投稿

联系微信：wuxiongdibujianmei

        QQ：836823203