立秋｜一叶落而天下知秋

《是日诗》

一叶梧桐一报秋，稻花田里话丰收。

虽非盛夏还伏虎，更有寒蝉唱不休。

立秋 · 一叶落而天下知秋

立秋至，凉风起，一叶梧桐应时落地，

一声“秋来了”，惊动了世间万物。

即便暑气未消，秋，都会如约而至，

像无形的手将“秋”碑“立”于天地。

就等着蛩声渐起，寒蝉低唱；

坐着看云卷云舒，天高气爽。

立秋，是酷夏后的一声呐喊：天凉好个秋！

➊ 图片来源于 「道可道 摄」

立秋至，凉风起，让苦夏已久的人们长舒了一口气。

立秋的热断了根，已是强弩之末。诗人齐己在酷夏中抬起头：“苦热恨无行脚处，微凉喜到立秋时”；作家张承志，在突然觉出“凉爽”的一刹那差点喊出声来，一瞬之间，永远汗流浃背的身体便不可思议地干了。

➊ ➋ 图片来源于 「火龙 摄」

立秋，分秒之间，凉爽之气充塞天地。风吹一片叶，在天地间写了一个大大的秋。清晨醒来，于微寒之际往窗外的植物一瞅，叶子上挂满晶莹的露珠；树上寒蝉振动双翅，声声嘶哑叫着秋凉。

➊ 图片来源于 「秋色秋景 摄」

➋ 图片来源于 「桑尼映画 摄」

立秋，也是一年中最富有诗情的时刻。酷暑已尽，人人喜凉；未及深秋，不必生悲；绿意将褪未褪，草木将黄未黄，伴着明亮而不毒辣的阳光，品尝最宜人的自然。

怪不得刘禹锡高唱：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。”

➊ ➋ 图片来源于 「桑尼映画 摄」

立秋三侯

立秋有三候：“一候凉风至；二候白露降；三候寒蝉鸣。”

立秋至，北风起，吹走盛夏酷暑里的热风，带给人们一丝凉意；因昼夜温差， 清晨有雾气产生， 窗外植物 的 叶片上挂着晶莹的小露珠；这时寒蝉在微风吹动的树枝上感阴而鸣，告诉人们炎热的夏天就快过去。

➊ ➋ 图片来源于「里格楞 摄」

风吹一片叶，万物已惊秋。

立秋，天气由热转凉，阳气渐收，阴气渐盛。虽然今年有闰六月，天地依旧很苍翠，暑气 一时 难消，但会逐渐凉爽。“早上立了秋，晚上凉飕飕”，昼夜温差变大，往往白天很热，夜晚凉爽；而一场秋雨，则是降温的最大法宝。

秋老虎 | 立秋之后，昼夜温差大，但白天仍然很热，故有“秋老虎”之说。人们总结出了24个秋老虎的说法，认为若立秋当天无雨，那之后的24天同样很热；若下了雨则是“顺秋”，天气会越来越凉爽宜人。

➊ ➋ 图片来源于「夏晓稀 摄」

秋雨凉 | “伏虎”降温的最大法宝是下雨。“秋前秋后一场雨”，人们对秋雨是欢迎的，立秋后每降一次雨，气温也随之下降，因此有“一场秋雨一场寒”之说。 “潇潇暮雨洒江天，一番洗清秋”，一场秋 雨，久“热”逢甘霖。

➊ 图片来源于网络

贴秋膘 | 人在盛暑往往食欲不佳，立秋的凉风一起，便要补回些斤两，顺便为冬天储存能量，人们把这叫做“贴秋膘 ” 。汪曾祺写立秋吃烤肉，将羊肉切成薄片，大火烤着，一屋子人足鄧长凳，解衣磅礴，一边大口地吃肉，一边喝白酒，满屋子的烤肉香。

➊ 图片来源于「chrisy 摄」

➋ 图片来源于「山猫先生 摄」

立秋养生

立秋时期是阴阳、凉热、湿燥最激烈的搏斗期，加上秋气收敛、湿热淤阻，容易体内郁热，引起病邪。所以，再进温补无异于火上浇油。此时最重要的是养好脾胃，把体内滞留的暑湿赶出去。