情绪风暴，常常伤人伤己，怎么办？

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▷  你的情绪风暴，是否说来就来？

“一点就炸，不点也炸，随时随地炸”是很多人生活的常态，尤其是脾气暴躁的爸爸妈妈们，让家里常常鸡犬不宁。因为内心里总想要修理自己和他人，生活便总是过的“一地鸡毛”。

修理，就是按照你的意愿要求别人，按照别人的意愿要求自己。把自己和别人放在固定的模具里。在要求没有达到的时候伤害自己，放不进模具的时候攻击别人。

我们经常的在生活的不如意中，不断地修理者自己也修理者别人，尤其是最亲近的人，但是我们却不自知。这个修理越是在生命的重大关头越是明显。

想要修理自己和他人，

是我们与人关系产生矛盾，也让自己疲惫不堪的来源。

▷ 如何在“一地鸡毛”的日子，过上内心宁静与人和谐的生活呢？

有的人说，这就要学会克制和压抑自己的情感。

其实这种方法往往只解决了表层的问题，内心深层的需要没有解决，就变成了定时炸弹，时间一长，突然爆炸，往往更伤人伤己。

真正面对情绪的方法，是学会接受自己的情感，打开心门，让它们进来。感受到它们的存在，甚至有人还会因此泪流不止。可当我们用倾泻的泪水抚慰过自己之后，反而常常会觉得浑身轻松，整个人纯粹而自在。

在面对因情绪而产生的关系矛盾时，我们也更能用智慧的方法去解决。

这便是“静观自我关怀”给我带来的好处。

在上两周和五一节假期间，众多网友参加了海蓝幸福家开展的“情绪梳理七步法”网络课与“静观自我关怀”面授课程，见证了一个一个的生命在这里开始真正的启程，他们对情绪的了解、对自我的关怀，开始让生活一点一点发生着转变。

如果你想知道”了解自己的情绪，会对生活有哪些变化？”

如果你想知道“对自己真正的关怀，会如何改变自己的生活？”

如果你也想看到”生命真正的转变也启程”

明晚（5月4日）晚八点，聆听远方的声音，找到人生真正的方向，还有倾听他们生命的绽放。

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本文编辑：永锋 & 高原