湿气总是让你沉重又倦怠？宫延楼教你几招，祛除湿气！

为什么年轻人总是年纪不大，却会让人感觉精神不振，没有一丝丝朝气呢？大爷大妈们反而晨起锻炼，晚上跳广场舞，精神抖擞？这种反差感究竟是什么引起的？

一名年近30岁的打工人小青（化名）正是没有朝气的那一类年轻人。小青表示，其实并非所有年轻人都和自己一样，每天都觉得疲惫，只不过自己常年久坐不动，天天吃外卖，饮食不规律，经常熬夜，才会无精打采。

直到某次和朋友去一家名为宫延楼的养生馆，小青才从店内工作人员的口中了解到，自己之所以每天萎靡不振，是因为体内湿气过重。湿气重的表现一般有：头重脚轻、易水肿、舌苔有齿痕、大便糖稀、肢体沉重。从中医理论来看，可能是脾胃虚弱、饮食不当、环境潮湿等因素导致。

要想解决湿气重的问题，宫延楼养生馆的店主建议小青既要拔除体内湿气，也要调理脾胃。中医讲究，除湿健脾，脾是中焦水液代谢的枢纽，保障身体气机的正常运行，如果运行市场就会产生湿邪，从而湿气过重。

于是，在宫延楼养生馆工作人员的建议下，小青先从祛湿开始，再同步调理脾胃。宫延楼内祛除湿气的方法比较多，有热灸、瑶浴这类外用的保健方式，也有内调法。

比如宫延楼热灸，就有宫延楼热灸康保健膏和宫延楼祛痰化湿热灸膏，前者采用了44味上等中草药，如艾叶、伸筋草、大黄、高良姜、丹参、黄芪等材料，这些材料经过熬煮后再反复提炼，其凝结出的精华能有独到的保健作用。

将宫延楼热灸康保健膏或者祛痰化湿热灸膏，加热后再敷在身体相应位置，其灸膏中的草药精华能在热力作用下直达身体脉络，从而达到拔除体内湿气的作用。许多和小青一样常年被湿气困扰的顾客都表示，自己做完热灸后感觉一身轻松，精力特别旺盛。

还有宫延楼瑶浴，也是用中草药制作成的浴粉或者浴液，用热水搅拌后再泡浴，能够帮助疏通经络，让湿气从体内排出。