当你问一个正在减肥姑娘要不要去吃夜宵的时候
往往会收到这样的回复👇
其实吧，夜宵这种东西是剂良药，尤其能治愈一种名叫“晚上十点你准饿”的病。
22:00一过，即使吃一块便利店煮过头的萝卜，一颗纹路美丽的茶叶蛋，也能提供一种比早午晚正餐都强烈的幸福感。
不是饿，只是馋
肚肚作为一个夜宵狂人，总是特别看重这口儿。自己悔恨过、挣扎过，始终不能摆脱夜宵的诱惑，一声长叹，哎，又吃了一颗西红柿。
今天肚肚采访了身边妹子们对夜宵大魔王的态度，作为参考。当然你也可以认为下面是一场晒颜值的福利
肚肚：听说平时你是零食达人，看来我们都是同道中人啊。夜宵也喜欢吃零食吗？
晶晶：夜里吃零食越吃越馋，但是一天不吃就浑身难受！
肚肚：一般喜欢吃什么零食当夜宵呢？
晶晶：嗯……最近比较喜欢吃毛豆（肚肚震惊脸）。
肚肚：这个……怎么跟我听说的不一样？
晶晶：我以前是个标准的夜猫子。通宵KTV、跟男友熬夜看赛车的时候吃零食就一个标准“量大！”吃鸡就吃全家桶、吃薯条都是大薯起步……但带来的是一堆皮肤问题，所以，现在就开始吃养生的夜宵了呗。
肚肚：这个……怎么把毛豆做成零食啊？
晶晶：煮毛豆的时候放一丢丢盐，煮熟后把温度放到刚刚好，吃起来又嫩又脆，越吃越香。觉得这才是小仙女应该有的吃法。当然也会随心情改变味道啦花椒、八角等任意香料都可以呢，还有著名的花毛一体哦，就是放进花生一起煮哦（咽口水）。
肚肚：一个毛豆都能煮得如此动人，真是个追求美（夜）食（宵）真谛的人，不过据说毛豆的含有的蛋白质比例甚至可以接近鸡蛋，简直是夜宵必备。
肚肚：吃完晚饭还是会饿？
朱朱：嗯，主要是嘴巴馋，一馋就胃疼！
肚肚：吃夜宵，你不怕发胖吗？
朱朱：怕啥！办法总比困难多（嫌弃脸.gif）。
肚肚：不是一定要吃到饱才能睡着吗，看你皮肤也挺好的啊，听说你全家都是“夜宵俱乐部”的成员？
朱朱：我和老公因为工作原因回家都挺晚的，有时候各自在外面凑合一顿，但是我们有一个共识啊：一家人聊天吃东西才是一天中最幸福的时刻，所以，不管多晚，我们都一起再吃点，我们一家三口（包括我家狗）全都很幸福哈哈。
肚肚：啊，听起来好棒，有什么夜宵菜单推荐吗？
朱朱：回来挺累的，都懒得动火，喜欢冲泡类的，几分钟就能吃到软糯的燕麦粥了，我比较喜欢吃原味的，反正一小把就能冲半碗，俩人边吃边聊，腻歪一会就睡啦。
肚肚：朱朱同学的燕麦粥里除了有充足的碳水化物，还有丰富的可溶纤维和B族维生素，牛奶、坚果都可以DIY出更美好的滋味。
肚肚：追剧一定要吃宵夜吗？
阿梓：当然啦，追剧零食叫外卖，一下子就回到了吵吵嚷嚷的少女时代呢～
肚肚：你看起来不像很能吃的样子，吃夜宵你更注重营养还是口味呢？
阿梓：当然是口味，一个人在大城市打拼，没房没车的阶段，美食是安全感最简易的获取渠道。
肚肚：作为一个南方姑娘，夜宵你喜欢吃什么？
阿梓：作为浙江人，我们家乡半夜会有很多粥摊，晚上九点之后才会开业。有时候晚上回家会咕嘟一小锅小米粥来吃，一点家乡酸甜口的咸菜，觉得喝进一肚子的安心。
肚肚：还有什么比深夜一口浓稠小米粥更让人温暖的吗？比起普通大米，小米更好消化，也更养胃。另外小米不像豆粥一样需要足够的时间才能把外面豆皮煮烂，夜宵一姐的地位难以撼动。
肚肚：平时看你吃的都很少啊，晚饭后不会饿吗？
安安：会饿得发晕，我全靠意志力强撑啊！（每天都想吃川菜，吃大米）为了美和露大腿，觉得自己已经适应了饥饿感……
肚肚：看来身材保持起来还是挺难的，那你应该是绝对不吃宵夜的孩子吧？
安安：因为我是易胖体质，晚饭也可以吃，但是夜宵还是很节制的！（认真脸）。
肚肚：好吧，那没什么可聊的
安安：不要走，我坦白，我还是会偷偷吃宵夜的，最近疯狂迷恋香蕉牛奶，就是一根香蕉+一盒牛奶，用搅拌机搅拌均匀就好，喝完幸福的要哭。
肚肚：香蕉虽然热量不低，但胜在饱腹感强，能够保证精力，加上钾、镁等矿物质含量突出，可以说是熬夜首选。
深知午夜肚子饿之苦的肚肚帮你找了以上四位小仙女治“饿”病的方式给你参考，不管是香蕉牛奶小米粥，都可以在百度外卖上找到哦。实在太饿的时候，偶尔夜宵也是可以谅解的嘛，毕竟你开心是全宇宙最重要的事～
欢迎把你钟爱的夜宵也分享给肚肚哦，废话不多说，深夜盼吃喝！嗯！
「今日话题」
关于治深夜饿病，你有什么好招？
