有时候晚上不肯睡，是为白天的碌碌无为而羞愧。
喝杯水，看看新闻，回个邮件，再刷个朋友圈…一上午过去了，却仿佛什么都没做。这样的事情每天都在发生，让我们陷入低效率的怪圈。
你也许想过要战胜拖延症、也或许曾尝试过各种时间管理方法，甚至多次埋怨自己的意志力不够强大。其实你不是一个人。
早就听说过番茄工作法的好处和原理，但直到遇见这个超漂亮的应用，我才发现效率工具也可以这么诗意，专注工作也可以这么舒适。
一句话解释番茄工作法，就是连续工作25分钟后休息5分钟，视为一个番茄，然后循环下去。
把工作和休息区分开，更好地在工作时保持投入，从而提高效率。原理看起来并不复杂，实际操作起来也是十分简单，甚至用手机自带的倒计时闹钟就可以了。
潮汐就是一款实现番茄工作法的应用。
点界面中央的开始专注后，圆环内开始倒计时。
计时结束后，会提示进入5分钟的休息倒计时。
就这么简单？就这么简单。
这么简单的功能，用自带闹钟就可以，为什么选潮汐？
潮汐的界面和功能都做得非常克制，没有太复杂的设计，但细节处处用心。
四个非潮汐不可的理由：
白噪声
开始专注后，点击圆形，可以开启或关闭白噪声。点击时还会有像涟漪似的的动态效果，美美的~
在主界面向左滑动，还可以看到另外四款主题，也都有对应的白噪声哦~
自定义时长
谁说用番茄钟工作法一定要25分钟？在开始专注之前，点击圆形，可以选择专注时长，从5分钟开始，分成若干个梯度，最长可以选到2个小时。
这样设计有很多好处：
1、一开始不习惯的人可以从5分钟开始，慢慢增加自己的专注时长；
2、设定最适合自己的时间，比如我通常一次专注时间是30或50分钟。
3、平时也可以根据实际情况灵活调整专注时间，别说还有二十分钟吃饭，时间不够啥也做不了！把碎片时间也利用起来吧~
沉浸模式
在主界面左上角三条横线处可以打开设置，然后选择沉浸模式。
在沉浸模式下，退出应用将会导致专注失败，且专注过程中不允许暂停。说白了就是，不能玩手机啦！
强烈建议大家打开沉浸模式~
颜值及正义
如此好用的APP，还如此漂亮。就像明明可以靠脸吃饭却偏要靠才华的人一样让人心生歆慕…
点击右上角可以分享潮汐日帖；点击主界面底部生成每天的统计结果。
对了，APP界面的图每天都会更新，随随便便就是壁纸级~我还偷偷用识图网站找过原图。
这看起来好像是个时间管理工具，但我觉得，管理时间，不如管理精力。
有很多时候，我们明明就有时间，但是面对工作，提不起精神。时间一大把，效率低下，我们也不想的啊！
好在有潮汐，它可以从两个角度帮助我们进行精力管理。
精力曲线
刚刚我们说过，潮汐有自动统计的功能。其实除了统计当天的专注时长，点击左上角，我们还可以看到历史分析。
如果坚持使用潮汐，则可以轻松了解自己在什么时候最容易保持专注，从而可以把一些棘手的工作放在这个时候。除了一天的精力曲线，也可以画出一周、一个月甚至一年的精力曲线。
知识管理专家，萧秋水老师说，她分析过自己的精力曲线，发现在冬天的时候自己的状态不如平时，于是她会选择在冬天时出国去热带国家过冬，保持温暖时可以达到的工作状态。
心流状态
我很喜欢潮汐的slogan：保持专注，遇见心流。
我总是觉得自己静不下来，属于刷个牙都恨不得放个bgm的那种。但是在用潮汐的时候，会觉得很平和，一天专注几个小时下来，也会很有成就感。
前一阵开始尝试冥想，发现方法和高中老师跟我们传授的治疗失眠的经验很像：想象自己是一块大石头，一动不动地扎在土里，然后从脚趾开始放松…说的我都有点困了…
有喜欢冥想的朋友推荐我看《当下的力量》，刚看了一小部分。确实，有时候我们陷入不必要的情绪和思考里，但其实我们完全可以选择其他的态度来面对这些事。坦然接受不能改变的，肯定会减少很多不必要的烦恼吧。
遇见潮汐之后，开始全身心投入的做事，这种感觉很棒~
「潮汐」这个APP，功能极简，细节用心，界面美丽，甚至充满诗意的情怀。
不如就借这个小而美的应用，开启专注，认真的对待自己，对待当下，走入正向循环。
「诗在生活里,就像火在木头中」
