有没有朋友和我一样，明明年纪轻轻，饮食也还算规律，身体却像一台老旧手机：
充电2小时，待机10分钟
。
尤其上周开会，端起咖啡杯
时差点泼了键盘，起身汇报PPT的瞬间，眼前又黑屏3秒
，
这种随时会“断电”的恐慌感，已经缠了我整整三个月。
可其实，体检报告上刺眼的数字早已告诉了我答案👇
如果你也：
-
隔三差五就感到没力气、很烦躁，干什么都提不起劲儿；
-
能坐着不站着，能躺着就不坐着，随时随地都想大小瘫；
-
每个月生理期后总是面无血色，活像恐怖片里的NPC；
-
只要蹲一下，起身时就天旋地转，两眼发黑，得扶着才能站稳；
那么，你的
铁元素账户
可能也正在破产边缘......
我国72%的女性在“低电量运行”
缺铁，可能正在偷走你的生命力
根据《2021中国白领女性膳食健康白皮书》显示，
我国18-49岁的女性中有72.2%都没吃到铁元素的建议摄入量
[1]
。
也就是说
每10个年轻女性中，就有7个缺铁。
这是因为
：
①
女性每次月经都可能会有不同程度的铁元素
流失
，本身
缺铁的风险就高。
②
因咖啡因和单宁与矿物质结合，阻碍铁元素的吸收，
每天喝咖啡或者喝浓茶的姐妹，可能缺铁的机率更高
。
③
如果是
孕期或者哺乳期
，对铁的需求量还会更高。
另外，
成长期的儿童
因饮食不均衡等原因，
缺失铁的可能性也非常大
。
也不是没试过食补，只是含铁量高的食物，且不说卖的贵，光是处理食材的腥味就让人退避三舍......
尤其是鸭血、猪血、猪肝、鸡肝这些，我实在接受无能。
更别提如果单纯依靠食补，
一周得吃掉近1斤鸭血
，或者将近6斤的牛里脊肉，才能补足铁！着实有些费劲。
👆一些常见的高含铁量食物[2]
不过你也别头疼，
日常
坚持吃一吃富含铁元素的产品
，就是一种性价比很高的明智做法！
尤其是已经出现
缺铁表现
，或者家里有
孕期、哺乳期、孩子成长期、经常熬夜、月经不规律
的朋友，真心建议家里常备补铁产品~
今天带来的就是我的心头好——
新西兰SMEAL补铁丸
，
某音爆卖16W+盒，某书补铁销量靠前的顶流
。
新型螯合铁，每片含铁量25mg
无铁锈味、无蔗糖和防腐剂
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说实话，之前我也吃过不少
补铁类产品，可要么有铁锈味，要么有糖分摄入焦虑......
而这款SMEAL补铁丸就不同于我以往的噩梦体验：
✅
高含铁量、高性价比：
每颗含铁量25mg，远超市面含铁软糖普遍约3mg；
✅
配方好、吸收好：
甘氨酸亚铁+血红素铁协同增效，吸收率高；
✅
营养多元、口感好：
添加
维生素C、维生素B6、B12，以及针叶樱桃粉等6种植萃，入口无铁锈味；
✅
不含蔗糖、防腐剂：
3岁+儿童、成人、特殊时期的女性朋友都可以吃。
果壳实拍
本身我自己也在长期吃，这次更打着为你们谋福利的名义
狠狠砍了一把价~
官方日常109元一盒
，我们直接谈来了大优惠：
1盒99元
3盒188元，平均1盒63元
6盒348元，平均1盒58元
3盒正好是一个周期，建议大家3盒起入，到手也更划算！
价格查询日期：2025.3.17日
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像咱挑这种补铁类产品，在意的无非三点：
①
含量高点、吸收好点，不用一次吃很多；
②
