【精读君曰】
人们说：
思考力，是第一竞争力
。因为思考差之毫厘，行动失之千里。
就思考力的形式而言，我们把学校或其他渠道里灌输的知识“忘记”了，剩下来的，就是我们的思考力。
那么，你的思考力如何？我们又可以拥有怎样的工具，让我们更具思考力呢？
有这么一个小东西，它见证了达芬奇的直升机、梵高的创作草图，和安妮在集中营里的日子。它，就是
记事本
。
记事本，是每个人最私人、最真实的印迹。它既是创作，也是记录；它既是过程，也是结果。它提供了一种极为自我的观察角度，让我们得以在一笔一划中思考、见证自己的成长。
【一】
书写是为了更好的思考
俗话说，好记性不如烂笔头。许多伟大作品，都是从一本本记事本里诞生的。比如莫扎特生命最后七年里所留下的音乐笔记，包含了他作品的创作时间、名称、配乐和每段乐曲开头的小节等各种细节。
书写远远不止记录这样的简单，它实际上是一个思考的过程。把思维中的想法用文字写下来，本身就是一个
整理、分类
的过程。
因此，
记事本
就是那个更好的工具，帮你收集生活中的点滴智慧，越早形成开始累积的习惯，就越容易产生巨大的改变。
也许会有人问，记事本真有这么大的帮助吗？
需要明确的是，精读君所说的记事本并不是简单的任务罗列清单，而是包括了一个
明确的计划方
向和
具体实施的各个步骤
，并且它具有以下三种好处：
①记事本是经验的总结
所谓前车之鉴，后事之师。人类之所以不断进步，是因为有着过去的经验，书籍、信息都是过去经验的传递，但它们都来自他人的经验，并不一定适合自己。
因此，其实只有自己的经验最宝贵。但个人的经验必须有所记录才能进行总结，并为未来提供更多的依据，从这点来看，我们不仅要在记事本写过去的经历，更要不断总结。
②记事本能对信息进行再加工
当文字要被记录下来时，我们就会自然而然地思考：记录这些东西对不对，有没有用？
书写是自己与自己的对话，也是对信息的
重新整理
与
思考
。
每一次下笔时，纸笔做好了记录的工作，同时，大脑也会进行思考。但如果只在头脑里记忆，大脑通常只能做单项功能。不信你可以自己观察一下，如果不用纸笔，仅用大脑，是否很难在思考问题的同时，对自己的思考进行反思呢？
③记事本帮助你战胜自己
我们的大脑同时存在着
感性与理性
。在心理学著作《象与骑象人》中提到：
感性的大脑，如同一头在旷野里奔跑的桀骜不驯的大象；而理性的大脑，则是那个手握缰绳的骑象人。
“大象”就是追求短期利益且喜欢享受的你，就像你明知自己要减肥，但是还是无法拒绝一块巧克力蛋糕。而“骑象人”，就是那个迎难而上、坚决抵制诱惑的，理性的你。
举个例子，当你在减肥又想吃一块巧克力蛋糕时，试着把它记录在记事本上：
我想吃一块巧克力蛋糕，热量为150大卡，但我在减肥，昨天跑了30分钟才消耗了150大卡的热量。
当你写下这些文字并回忆起自己昨天汗流浃背跑步的场景时，你还会想吃那块蛋糕吗？想必绝大多数人都不会了吧。因为思想的表达和书写本身就是个理性的过程，记事本唤醒了那个“骑象人”，“大象”得到了控制。
【二】
如何使用记事本？
记录让自己更具思考力的记事本，要做到以下3点：
①随时把记事本放在身上
记事本要
随身携带，随时记录
。刚开始肯定会常忘记，只有改变习惯，就像很多人出门时忘记带手机就会一天心神不宁、坐立不安，现在也把你的记事本上升到如此的江湖地位吧。
②每天记录时间
记事本中不仅要有“
每日计划清单
”，还要有“
每日反省与学习总结
”。记录最忌“三天打鱼，两天晒网”，每天记录是必须的，只有这样才能帮助你真正做出改变。
但是人生总有这样或那样的意外，今天太忙昨天太累，或者都是琐事觉得没必要记录。但是，时间就是在这样的“无所谓”中消耗掉的。
要养成习惯，打破不良惯性，可以尝试一下给自己设定一些“
阶段性鼓励
”，比如连续7天都有记录，就在记事本上画上一个“7天荣誉勋章”，然后集满5个勋章，就奖励自己一顿美食或者一件漂亮衣服等。
③根据独立事件记录时间
我们要根据一件事情来记录它所花的时间，包括
时间的预算和实际使用情况的记录，
而不是以时间为前提，来记录这件事情。也就是说我们不能“每隔一个小时记录时间花销”，而是“
每隔一件事情记录时间花销
”。
【三】
如何做好每一天的记录？
我们学会了该如何使用记事本，现在就开始学习如何记录了。做好每一天的记录，可以使用“
PDCA循环
”模型。
所谓PDCA ，即plan（
计划
）、do（
执行
）、check（
检查
）、adjust（
调整
）。
PDCA循环就是先制定计划，然后按照计划执行，最后通过检查和总结来反思从计划到实施的差距，最后把自己的体会放到下一次实施中去。
① P : 计划
我们先从最简单的每日计划开始做起，它有5个步骤：
写下任务
：写下你预计这一天要做的事情；
估算时间
：根据事实和经验估算每一件事所需的时间；
分解任务
：将较难的任务分解成许多个阶段任务；
预留空间
：每天计划事项所占用的时间，不超过实际可支配时间的60%；
作出取舍
：因为有许多不可抗力因素而没法将所有事情完成，因此要提前根据事情的重要程度来作出排序，以防万一。
随着每一天的记录中，你对如何制定计划、怎样的计划才有效等问题有了更多的认识，一月、一年或者更长的目标就会越容易制定。
② D : 执行
做好计划，就要开始执行，这也是最关键的一部分。我们每完成一项计划任务，就用笔划去，在执行过程中，要注意4个要点：
集中注意力
，完成任务时，需要心无旁骛认真执行；
立即原则
，不给自己任何借口去逃避、拖延需完成的任务；
计划性和灵活性兼顾，
按照重要性逐一完成
，
根据自己的
时间和精力，把
最重要、最难的事情先做好，
