“推迟满足感”不是先过苦日子

本文是圆方的第1104篇原创

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“圆方，推迟满足感，是说要先去过苦日子吗？”

上面这个问题是前天我早上6.30直播带着大家读《少有人走的路》这本书时，一位小伙伴问到的问题。

随着心理科学的普及，越来越多的心理词汇其实走入到了我们的生活当中。 “延迟满足”就是其中一个。

特别是“延迟满足”这个词，和中国文化所倡导的 “先苦后甜”“天将降大任于是人也，先苦其心志，劳其筋骨……”“吃得苦中苦，方为…… ” 有一些类似。所以更是被广泛传播接受。

那么“延迟满足”是不是就是要先过苦日子呢？先听听小伙伴们怎么看。

在《少有人走的路》这本书中，作者是这么解释“延迟满足”的，作者举了一个“工作时间分配”的例子：

在上班第一个小时里，强迫自己先去解决那些棘手的差事，而在剩下的时间里，工作就变得相对轻松了。

按一天工作七个小时计算，一个小时的痛苦，加上六个小时的幸福，显然要比一个小时的幸福加上六个小时的痛苦划算。

或许有的小伙伴会疑问？

不管什么时候做，艰难的工作不都是1个小时就可以完成？为什么后者是要痛苦6个小时呢？

实际上在这些真正困难的问题没有被解决之前，你那种煎熬的痛苦，是因为拖延所创造的“新的痛苦”。看似前面6个小时是做了一些简单的工作，但是那种煎熬的痛苦一直是持续的。

圆方认为，“延迟满足”这件事不是说“先吃苦”，“延迟满足” 真正的目标是 为了不吃苦。

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很多人在理解这一点的时候 容易陷入误区： 把"延迟满足"等同于"用当下的苦换未来的甜。