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她用自己的行动告诉我们：
拒绝容貌焦虑，最重要的是学会过好自己的生活。
接受真实的自己，追求内在的美与气质，才是我们每个人最终的归属。
临近春节，网友们纷纷开始回忆起历届春晚的经典小品。
在春晚的舞台上，牛莉常扮演冯巩、郭冬临的妻子角色，合作过《跟着媳妇当保姆》《还钱》《一句话的事儿》《男子汉大丈夫》等8部小品。
而她饰演的妻子角色，时而机智聪慧，时而幽默风趣。她的每一次亮相，几乎都能让观众捧腹大笑。她也因此被誉为“春晚国民媳妇”。
在很多观众的记忆里，牛莉不仅是小品舞台上的常客，更是电视剧的“熟脸”之一。
《水浒传》中风情万种的潘巧云、《绝色双娇》中的才女秦采青、《空镜子》中热辣狠毒的孙丽、《闯关东》中的清朝格格那文......
后来，出现在大众视野中的牛莉，面庞不再自然，鼻子高挺，下巴小而尖，她被群嘲成“整容脸”，也因此减少了表演的工作。
最近牛莉还发布一条视频称“
往后的日子都要一个人度过了
”，被网友怀疑离婚。
与此同时，网友竟意外发现牛莉除了演员的职业，曾经还是一名花样游泳、射击运动员。
而从运动员转型到演员的这条路上，牛莉吃了太多太多苦......
1972年，牛莉出生在北京的一个部队大院。父亲是军人，母亲是女子步枪运动员。
由于父母工作繁忙，牛莉三岁时便被送去寄宿幼儿园。牛莉从小身体素质差，经常生病。
于是，作为运动员的母亲得知情况后，便决定为牛莉制定一项“强身健体”的计划——
学习游泳
。
而教练的要求极高，几乎让小小的她喘不过气：“五十米内不能停下，否则就得再游个五十米。”刚开始，牛莉力气很小，游一段就想停下来休息，再加上气短，她在水中换气的时间很长，便成了所有人中游得最慢的人。
随着教练一次次的严厉的批评和高要求，她内心那股“不服输”的劲儿被激发了出来。牛莉拼命训练，每周有六天时间都在练习游泳。然而效果却大打折扣，虽然她的身体素质比以前强了很多，但她的游泳速度依然没有达到教练的要求。
当时，北京花样游泳队正在招募新队员，牛莉母亲便带着牛莉去参加了面试，牛莉的外貌、身材比例和基础游泳能力让教练对她刮目相看，而且花游不要求竞速，而是灵活。于是，年仅12岁的牛莉加入了北京第一批青少年花样游泳队。
进入花游队后，她才发现这项运动的艰难程度远超她的想象。除了水上游泳训练，花游还要进行各种体操类训练，压腿、压韧带，甚至是拉背。
但她没有选择放弃，而是咬牙坚持了下来。两年后，牛莉与队友们站在了全国第一届女子花样游泳团体冠军的领奖台上，那个奖杯至今都放在她的家里。那时，她曾幻想未来通过花游运动为国家赢得更多的荣誉。
然而，生活总不是一帆风顺。中学时，牛莉为了升学，不得不暂时告别花样游泳，回到学校继续学业。
那段时间，母亲因退役，一直在射击场担任射击教练。牛莉初中暑假时的大部分时间，都在射击场度过。
经过长时间的观察，牛莉对射击产生了兴趣。但想成为专业射击手，天赋更加重要。所以在牛莉学习射击之前，她先做了一个射击相关测试。
测试结果出乎她的意料，牛莉被评定为“亚灵活型”，一个适合从事射击的“天赋型选手”。
于是牛莉顺理成章转入八一射击队，并与射击界的名将王义夫、李对红成为队友。慢慢地，她从一个初学者，成为了北京青少年手枪比赛的冠军，后来还拿到了全军射击比赛的冠军。
不过，在她射击运动刚刚步入正轨时，射击队却因为一些原因解散了。
这让牛莉陷入了迷茫，正当她迷茫时，母亲再一次给了她建议：“要不试试文艺方面？”
这时，牛莉回想起自己小时候每次参加文艺演出时的那份热爱，心中也生出了“不如试一试”的想法。
但牛莉的家人和朋友中并没有人从事文艺工作，这意味着牛莉必须靠自己的能力闯出去。
为了准备面试，她在家里思考什么才是表演的精髓，什么样的表现最能打动评委。经过深思熟虑后，牛莉决定放下以最真实的状态去演绎。面试时，老师看中了她真挚的表演方式，成功让她进入军艺。
但进入军艺后，她才意识到，自己离“演员”这个职业还有一段不小的距离。身为体育生的她，虽然拥有较高的体能，但在表演方面的基础还远远不够。
于是，牛莉满脑子想的都是表演课，每天早上她都买一个煎饼果子当早点，一边吃一边往教室走去，途中还不忘喊着绕口令。一个学期后，早餐顿顿不落，台词也练得清晰明了。
很快，牛莉的成绩在班上渐渐上升，也终于从老师眼中的“普通生”变成了优等生。只有有时间，但凡游剧组到学校挑演员，牛莉一定是最快跑去报名的。
同学之间谁有剧组的门路，无论什么角色，牛莉都兴致冲冲想试试。虽然很多角色都是跑龙套的小角色，大部分时间牛莉都没有台词，但牛莉依旧没有气馁。
她认为，虽然是龙套演员，但只要用心演绎，也可以为自己的演艺事业铺平道路。
一次，学校的老师让她在戏里客串自己的女儿，虽然只出演了短短几个片段，但剧方准备了大量的台词让牛莉发挥，牛莉顿时感觉“身负重任”，圆满完成了任务。
事后，老师给了牛莉800元酬劳，牛莉原封不动将酬劳捐给教务处。
“
当时我真的很有成就感。就想着以后只要能让我演，只要有剧组要我，无论什么机会我都要争取
。”
毕业后，牛莉接了一部戏剧女一号，可到了现场后，自己却被通知只能当场记：“我瞬间就傻了。但我还是说，没事，我什么都可以做。”
场记的工作主要负责提前帮演员踩点、试光。那时，新疆的气温零下十几度，牛莉在室外翻来覆去地找角度，演员正式拍摄时自己又坐在导演旁看监视器的效果。
虽然没能出镜，但牛莉通过这段经历也学到了一些拍戏的经验：“其实那段时间我觉得特幸运，因为我能从导演那儿学习怎么演戏才是对的。”
刚出道的十年期间，牛莉一直是默默无闻的小演员，一年演四五部戏，台词和戏份都不多。有一次剧组通知她饰演一个女一号，但当她进组后却发现自己只是替补，最后连一个角色都没演成。
她曾说：“
每个演员都会经历这个过程，我也从没想过要使劲争什么。我努力了，其他只能顺其自然。
”
2000年，牛莉在电视剧《绝色双骄》中饰演秦采青。剧中，秦采青是一个琴棋书画样样精通的才女，电视剧在TVB播出后，牛莉因角色加分，成了观众心中的“女神”。
和她对戏的吴孟达在剧中饰演她的父亲，吴孟达拍戏时说粤语，然而牛莉一句都听不懂。于是她试着记吴孟达每句话结尾的发音，到《绝色双骄》拍完后，牛莉已经完全可以听懂粤语。
之后，在电视剧《空镜子》中，牛莉饰演孙丽，小陶虹的姐姐。孙丽漂亮但爱慕虚荣，一生周转于多段恋情，这个不讨好的角色却给牛莉带来不少认可。
她曾说：“那部戏之后，我确实开始对表演有了自信，我希望自己能够做得更好。”
随后牛莉开始主演各类家庭情感剧，《结婚十年》《离婚女人》《十月怀胎》……
她不仅在演技上精益求精，还在春晚的舞台上大放异彩。
2005年，牛莉和郭冬临携手出演小品《男子汉大丈夫》。牛莉在其中饰演郭冬临的妻子，因和邻居产生争执，便逼着丈夫给自己“报仇”，而她口中的“冲动是魔鬼”也给观众留下深刻印象。
