推广 | 扛不住的时候，试试这些大明星的“自愈”招数

国美小姐休息了几个月，最近重回公众视线，气色好好。

还高高兴兴地和粉丝合照。

社交平台也又开始更新了。 时隔四个月的第一条Instagram，就是对粉丝在自己养病期间的支持和鼓励表示感谢。

因为她相信，是粉丝们的友善和爱心 “ 战胜了一切”。

这不是客套话。

很多时候，光靠我们自己无法从糟糕情绪里挣扎出来， 需要像国美小姐一样，从外部吸收力量进行自我疗愈。

1，动起来就会不一样

运动绝对是消除紧张情绪、舒缓压力的一剂良药。

它可以促进人体的新陈代谢， 有助于稳定情绪，消除焦虑 。 同时运动带来的红润肤色和健美身材，也能增强自信心。

51岁的老牌超模Paulina Porizkova从美国综艺《与星共舞》落选后一度陷入焦虑状态。

她说，自己也吃过抗抑郁药，最后 是运动把自己从坏情绪里拯救了出来。

减压运动种类有很多。

桑德拉·布洛克的减压运动是跳舞。

“跳舞令我浑身舒畅，犹如脱胎换骨一样。”

还有很多女明星，比如 艾玛罗、麦当娜和Nina Dobrev，则 喜欢更平和一点的运动，比如瑜伽。

瑜伽可以促进脑内安多酚的分泌，带来愉悦和放松的感觉。

2，漂亮宝石拥有神秘力量

除了通过运动科学解压，还有一些女明星迷上了神秘的水晶疗愈法。

没有科学依据，但对我们女生来说，漂亮的宝石就是拥有这样的魔力。

金小小妹就在Instagram上晒过自己搜集的宝石。 都是大块头，比照片里她的小脚丫大了好几圈！

不知道心灵治疗效果如何，反正中间这块“巨型炸鸡”把我看饿了。

卡戴珊家三姐 Khloe去年也在节目上直播过去水晶店挑水晶。

挑得很认真……

很多明星都深信水晶拥有神秘的治愈安定力量。 阿黛尔一直宣称是水晶的力量帮助自己走出抑郁阴影，有勇气复出。

演唱会后台都要随身带着，今年格莱美表演之前却突然弄丢了……

真是又气又急，而且现场表演时还真出了技术事故。 “那场表演是我人生中最糟糕的一次，我还喝醉从椅子上摔了下来。”

“幸好我现在又有了几块新的水晶，一切终归平静……”

而在种类繁多的水晶里，粉水晶一直是很多女明星的最爱。

2014年处于单身期的水果姐在接受采访时说自己会带超多粉水晶在身边。 “因为粉水晶能招桃花，我可不想单身太久。”

咦好像真的有用？

贝嫂则搜集 粉水晶和黑碧玺， “摆在家和办公室的周围，这样就能创造出正面能量”。

摆出来的一定是某种神秘阵法……

3，种下治愈的小太阳

自我疗愈，不只有运动发泄和宝石“护身符”这两个选择……

还可以像很多明星一样，试试更环保的解压方法——种花种菜转移注意力。

演员Laura San Giacomo就公开过自己的“有机自愈法”。

“我会种各种植物，从花草到蔬菜。” “我把园艺看做一种精神放松方式，可以安安静静地放空或思考人生，释放日常压力。”

摆脱了抑郁症的主持人奥普拉·温弗瑞，则在夏威夷 开辟了占地64000多平米的超大有机蔬菜园，里面有100多种蔬菜。

做菜农的同时还收获了人生感悟，“生活就像种菜，种啥得啥。”

我感觉，这些女明星是通过园艺，通过辛苦耕作和丰硕收获的对比，来缓解压力，获得治愈的力量。

身心累积的负能量要借助运动、水晶或绿植等获取自愈力，皮肤其实也一样。

风吹日晒，皮肤角质层越来越薄， 得赶紧寻找能让皮肤及时自愈的“神秘力量”啦。

其实，冬季保湿的瓶瓶罐罐我们早就试了一大堆……