专栏名称: 肌肉训练营
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大部分人以为的健身 vs 真实的健身,懂的才是真健身!

肌肉训练营  · 公众号  · 健身  · 2019-10-27 09:40

正文


来源: 运动健身gif图 图片来源: lungfreefitness


01


大多数人认为瘦肚子就是练腹部
真实的是 全身减脂,腹部就瘦了


02


大多数人认为周末健身房人最多
真实的是 周一 才最多


03


大多数人认为一周不练肌肉就掉了
真实的是 你并不会变弱


04


大多数人认为减肥就是节食+跑步
真实的是 力量训练+均衡饮食


05


大多数人认为女生练器械会变金刚芭比
真实的是身材会变得 更性感


06


大多数人都很喜欢练胸
其实 练腿才是真累


07


大多数男生认为女生喜欢打比赛那种肌肉男
真实的是她们喜欢 比打比赛菜100倍 的“肌肉男”


08


大多数人认为的减脂过程是chua一下
真实的是要 chua chua chua 好多下


09


大多数人认为健身可以让肥肉、肌肉转换
真实的是 并不可能


10


大多数人认为体重今天涨了是脂肪
真实的是你 吃了饭和喝了水


11


大多数人认为健身最难的是练
真实最难的是


肌肉训练营

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