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几种食物的健康秘密~辣椒让你更有吸引力,牛奶为啥最解渴……

哈尔滨日报  · 公众号  · 黑龙江  · 2017-03-25 02:16

正文

有很多食物,基本上大家每天都在吃。可是你知道这些食物中所藏有的“营养密码”么?下面就跟小编一起来学习一下吧!


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辣椒让你更有吸引力


辣椒

英国圣安德鲁斯大学发表在美国《实验心理学季刊》上的研究显示,辣椒和胡萝卜富含维生素C,经常食用会让肤色更好,让我们看上去更漂亮。

连续6周每天食用任何颜色的辣椒,或者饮用150毫升胡萝卜汁,皮肤就会焕发出健康的光泽。


2
黄苹果更抗衰老


黄苹果

多酚是植物中一种重要的化学物质,能预防认知障碍、心脏病和胆固醇高等健康问题。英国食品研究所发现,苹果中多酚的含量,几乎决定了每种苹果的“健康程度”。研究人员克鲁恩教授评估了绿苹果、黄苹果、粉红佳人、皇家嘎拉以及布瑞本(皆为苹果的品种)的多酚含量,结果显示,苹果味道越苦,所含的多酚就越高。其中, 绿苹果、黄苹果最出色,抗衰老效果更好 ,而粉红佳人的得分最低。

值得一提的是,苹果中的多酚一半都在苹果皮中,因此吃的时候最好连皮一起吃。


3






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