前两天，某人在微博上贴发了我的书的封面，我也转发了一下，然后马上有人回复到，“想一年的时间获得十年的经验，很简单，加班啊”。我相信看完我的书，或者看过我微信公众号大多数的文章的朋友，应该都会发现，我从来没有鼓吹过加班。我提倡大家努力，但是从来不提倡大家加班。为啥呢？
先不谈为啥，说说这个十一吧，这个十一，因为一些事情的原因，我没有出门旅游，在家里窝了好几天，前几天还好，无非是打游戏，看电影，吃吃喝喝，最后几天有点玩High了，都没睡好觉。然而紧接着的几天，我就身体非常不舒服，一量血压爆高，每天都头昏脑胀，休息了几天人才精神过来。为啥呢？因为我身体本来就有病，不能随便熬夜。所以，熬的High了，身体马上有反应了。
这些年我也不喝酒了，正式说起来，算是有2年了吧，不干啥场合都不喝，一点都不沾。为啥呢，因为有感觉了，喝了酒以后，一两天身体都不舒服。
其实我年轻的时候不是这样的，我大学的时候醉心于写代码，那时候我们学校信息中心主任刘老师特别喜欢我，支持我们业余搞学生网站，写写程序啥的，当时我搞了一个小组织搞这些。学校还给我们提供了场地，一个办公室，有高速网络，很方便。那时候，我其实特别爱逃课，每天混在这个办公室里面。最夸张的一次，我几乎一个星期没有下楼，都在那个办公室里，饿了渴了就到隔壁的一个网吧买点零食，反正楼里面厕所啥都有。那一个星期我几乎没有睡觉，没有洗澡，没有换过衣服（那时候也是够脏的）。然后呢，然后回宿舍大睡了两天就感觉自己满血复活了。
喝酒也是，我个人最好纪录是大学的时候，一个要好的同学过生日，我们几个人去喝酒。我一个人喝了1瓶半白酒，若干瓶啤酒，剩下三个都喝醉了。最后散的时候，那三个都喝醉了，我跟两个妹子（其中两个的女朋友），打了两辆车，到了校门口。在门卫大爷那里打了电话，从宿舍又叫了几个出来，把那三个送回了宿舍。然后呢，然后，我把其中一个安顿上床，他开始吐，我去帮他找盆子接着，毛巾擦嘴，最后终于安稳的他睡着了。我有点精神过于亢奋了，睡不着了，至少半夜1点多钟，回到宿舍，打开电脑，继续写程序。
这两个故事是我年轻的时候喜欢吹牛讲的两个真实的故事。不过到了我老了，我就会觉得自己年轻的时候，未免太傻。当时看着都没啥，但是这些其实都慢慢的在损害身体，造成一些可逆不可逆的变化啊。
楠子还是年轻，公司的事情也多，就经常加班，有时候到了9点钟还不回家，我只能跑到她公司去接她。可是到了家呢，也不会安安稳稳的睡觉，玩手机，或者继续工作。经常半夜我梦中醒来，发现她又藏在被窝里面玩手机。早晨呢，就经常起不来，闹十几个闹钟也醒不来。十一的时候，本来几个朋友约好了一起唱K，她早晨跟一个闺蜜去玩，说好了也拉来唱K，结果中午跟我打电话说，不唱了。我说咋了，她说突然之间眼睛疼，我追问之下才知道，那几天本来玩的就High没睡好，昨天晚上又是5点才真的睡，早晨又约了闺蜜一大早就出门，结果逛着逛着街，眼睛就疼了。
所以，年轻也不行，透支体力总是不好的。
前些日子，春雨掌上医生的张锐猝死。大家又开始感叹创业维艰了。我跟张锐并不熟，早年很喜欢看他写的文章而已，所以当时就没跟风说什么。但是这些年，有那么多，创业者，程序员猝死的文章了。每一次，大家都感慨创业维艰，都感慨程序员辛苦，我已经看了无数次了，我也参与讨论过很多回。
但是，这两年我的思考却发生了变化。首先，行业里面加班严重，我很清楚。我待过本身不忙，但是因为加班到9点才报销打车费的公司，经常一堆人窝在办公室里，上网的上网，喝茶的喝茶，打游戏的打游戏，到了9点，大家一涌出门，打车回家。我也待过确实很忙，因为工作规划失误，不停要加班的公司。我也待过，只要你加班，老板和上司就觉得你工作勤勉的公司。等等。
不过，大多数公司，加班到9-10点。少数经常加班到11点12点，甚至更晚的公司，其实第二天是可以晚去的。
其实不管是创业者，还是程序员，虽然经常有额外的工作，或者有用或者无用。但是并不止于真的没有时间睡觉。上次说了这个观点，有个程序员，那我还要不要生活啊，我回家不玩几个小时，我就不想睡不行么？当然可以，但是，其实你有两个选择：第一，工作已然很累了，为了健康，回家少玩点，早点睡。第二，你其实有选择去找另外一份压力没那么大的工作。
你说这种话，总有人跟你吵架，意思是你是不是站在黑心老板那边？嗯，我开过公司，创业过多少回，但是我是不是黑心老板，大家都知道。我的公司长期实行早晨11点上班，下午6点下班的工作制，我没听过比这个更良心的了。
我这么说，其实是一个思维方式的问题。你在讨论一个猝死案的时候，当然可以从责任的角度去说，公司给的压力也一定是原因之一。但是，我们在讨论自身的身体的时候，更重要的，还是应该强调，即使环境有些问题，我们自己也是有一定的选择的。假设环境不可变，我们是不是就纵容自己的身体垮掉呢？当然不该如此。
说起加班
我是长期加班的坚定反对者。如果说公司遭遇了突发情况，加班一下可以挽回大量损失，不加班就只能让公司蒙受巨大损失的话，我觉得加班并无不可之处。但是行业的现状是，大量的公司加班成了常态，这就不正常了。
其实，这个世界并没有第25个小时，人也总是要休息够一定时间才能恢复体力的。对公司也好，对你个人也好，今天付出过多的时间和精力，其实往往结果是明天没有精力做好事情。
但是，人总是这样。
当领导的喜欢看到都到了9-10点，整幢楼的灯还亮着，喜欢看到人头攒动，喜欢这帮人打也打不走。其实从理性的角度上讲，他真的思考的话，他也知道，今天这些9-10点还不走的人，明天早晨9点上班的时候，一定没精打采。
个人也是，白天胡打胡闹，到了晚上10点多，突然觉得人生苦短要努力，要再写一段代码，再背10几个单词，再看一篇感人至深的文章，等等等等。实际上呢，如果从理性的角度上讲，他真的思考的话，他也知道，今天晚上睡晚了，明天不仅精神不好，而且很有可能迟到。
前两天，知乎上有人问“28岁该不该学编程？”（https://www.zhihu.com/question/47940687/answer/127204028）我的回答里面有一段：
一般人尽量不要辞职了以后再找工作，或者再去学习。工作之余绝对有时间去学习的。因为大多数人是没有时间管理能力的。有一份工作拴着反而会更有时间一些。
有些人对这段话不以为然，更多的人则评论说我说的太对了，他们就经历过这样的事情。为啥呢？因为我们大多数人都是保姆式的教育成长起来的，没有了学校和老师的强迫，我们很多时候都不知道该怎么学习。
更重要的是，大多数人没有良好的时间管理能力。有份工作拴着的时候，早晨还知道几点起床，没有的时候，经常是早晨不起来，下午1-2点才起，起来了，先干啥干啥，到了晚上1-2点钟，突然有了负罪感，学习几分钟。问题是那时候人已经很疲惫了，也做不好啥，就是瞎折腾，第二天又起不来。别说学习了，很多人，真实案例，告诉我，脱产了半年，身体就出了各种各样的问题，因为长期生活不规律。
其实，只要你掌握好合理的节奏，时间总是有的。跟我们讲的很多道理一样，但是首先要思考，要明白，一天只有24个小时，每天装努力是没用的。每天利用好可以利用的时间就价值非凡了，不必去追求每天都睡前看到早晨的太阳，不必追求每天都累得半死。合理安排时间，不疾不徐，虽然日拱一卒，但是每一步都坚定有力，才是对的。
深夜福利：
还记得那个硅谷来的前沿技术学习平台优达学城（Udacity）吗，他们最近正在做“程序员感谢月”，送各种只有程序员会喜欢的福利……
比如这周送的是 AWS 50 美金云服务抵扣券。长按识别下方二维码，点下面的“本周福利”就能领，需要服务器的可以去免费拿一张。
![]()
一起送的还有优达学城自己的300元代金券，可以用来学他们的机器学习、数据科学、无人驾驶车开发、VR开发、前端开发这些纳米学位，很多课都是Google、Facebook、亚马逊、Github 这些公司一起做的，想快速掌握前沿技术的程序员可以关注下。
