人体3处淋巴决定生死！没事常揉揉，90%疾病都消除~

人容易生病主要是因为身体有毒素，毒素不排，危害健康。而 人体的毒素都是通过淋巴排出体外的。超过99%的可溶解毒素及新陈代谢后的废物能够被淋巴系统清除。

我们人体的淋巴系统是非常巨大的，其中最能反应我们健康的是 【颈部淋巴】、【腋下淋巴】、【腹股沟淋巴】。

与动脉、颈椎、肩颈、锁骨与腋下淋巴、头部相连，足以见得它的重要性。

▲颈部淋巴的一种按摩方法

颈侧的淋巴系统从耳后一直延伸到肩膀，从耳后的穴位（耳后有一个大的淋巴穴，用力按压时会有酸胀感的那个部位便是）开始；

以上到下的方式进行推行按压，直至肩胛骨，并在此停顿按压数秒，再放松，重复5次 。最好是 在沐浴时进行这项按摩 ，效果会更好。

胸部、手臂和经络、肩颈是紧密联系的。对于女人来说，腋下淋巴尤其重要。中医云：不通则通。当感觉胸部胀痛，或乳头变黑时，多半是腋下淋巴不通畅。

腋下其间皮层多汗腺，分布有支配上肢的神经和血管， 窝内还有淋巴结群，汇集了上肢胸壁和背部浅层的淋巴，并且腋窝处有一个重要穴位，中医定名为极泉穴 ，它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。

人体解剖学则揭示，腋窝处不仅有动静脉血管，而且有大量的淋巴组织，担负着 血液输送，免疫防御功能 。

西医认为， 常按腋窝，通过改善血液供应，刺激淋巴，可以改善心肺功能，增进食欲，提高消化能力。

用左手按右腋窝，右手按左腋窝，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉 。

抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中指轻弹腋窝底，可时快时慢变换节奏。两种方法都可以早晚各1次。

腹股沟淋巴是整个生殖系统最大的排毒系统，女性有肌瘤、卵巢囊肿、宫颈糜烂、月经不调等一系列症狀，都逃脱不了腹股沟淋巴堵塞。 凡是腹股沟淋巴出现堵塞时，用手按摩腹股沟，内部会感觉到疼痛，并且走路或爬楼梯时腿脚容易发软，也可影响到肾虚。

采用“蝴蝶式”，通过双腿的运动，能打通腿上的经络 ，使气血像“扫帚”一样把腹股沟的卫生死角给清除干净。

不但能消灭炎症，还能增加骨盆和腹腔区域的供血量，使内脏得到血的供养而焕发活力，排除杂质。