经常关注海外图书畅销榜的同学可能会留意到一本书：The Anxious Generation（焦虑的一代）。
这本书从去年出版后已经长期霸榜各大图书排行榜，引发了大量关注。
图书作者Jonathan Haidt是纽约大学的社会心理学家，他长期关注青少年的心理健康问题。在目睹了智能手机对美国青少年产生的种种负面影响之后，他决定写一本书系统讨论这一问题。
在图书开头，作者做了一个有意思的假设：假如有一名亿万富豪招募你的小孩去火星生活，并且你的小孩也愿意去，你会让她去吗？
大部分人应该都不会同意，因为火星上的辐射和重力条件和地球上截然不同。在火星上待久了，人的细胞容易受损，骨头密度也会受到影响。而且小孩还处于关键的生长阶段，这种影响会更加不可预测。
虽然大部分家长不会同意小孩去火星生活，但是他们会同意小孩用手机，而
手机对小孩的负面影响可能比去火星还要大
。
进入21世纪以来，西方国家青少年的心理健康状况急剧恶化，焦虑、抑郁、自我伤害等问题显著增加。作者将这一人群称为The Anxious Generation。
他通过对不同国家的青少年心理健康调查数据进行分析之后发现，青少年心理健康问题在2010 至2015年期间明显恶化，而这一趋势与智能手机和社交媒体的普及时间是吻合的。
他在书中用几个词很精辟地总结了造成青少年心理危机的原因：overprotection in the real world and underprotection in the virtual world（线下过度保护，线上缺乏保护）。
从上世纪80年代以来，有越来越多的家长不敢让小孩在户外玩耍，因为担心各种安全风险。他们选择让小孩待在室内活动，而手机的出现刚好迎合了家长们的需求。
很多小孩能独自一个人玩几个小时手机而不会乱跑，他们甚至还能在手机上学到知识。这看起来是一个完美的解决方案。
但实际情况并非如此。自由玩耍对儿童的身体和社交技能发展至关重要，儿童需要通过在户外玩耍掌握在复杂环境中移动以及与他人互动的能力。
将孩子关在家中玩手机会剥夺这种自由探索的机会，这会导致小孩缺乏应对风险和挫折的能力，无法充分发展心理韧性。在这种环境中成长的小孩在面对困难时更容易陷入焦虑和抑郁。
同时，社交媒体的出现也对小孩的心理健康造成了负面影响，因为社交媒体上的生活往往是美化过的，长期刷社交媒体会让人产生焦虑感以及攀比心理。
社交媒体也让青少年与朋友面对面相处的时间大幅减少，导致更多的孤独感。此外，社交媒体和短视频还会带来注意力分散的问题，这会让青少年难以集中精力学习。
作者在书里面列举了大量的研究结果和数据来说明智能手机的危害。他同时也呼吁家长、学校和政府重视这一问题，采取更多措施限制青少年的手机使用时间，鼓励他们做更多的户外活动。
从语言学习的角度来看，这本书用词严谨，论证有力，是一本很优秀的社科类原版书。书的用词难度也不高，有大学四六级水平就可以读懂。非常推荐各位同学去读一读。
获取这本书的英文版，可以向公众号后台回复：
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