睡不着？这10本书让你摆脱焦虑，找回安宁

从     读    书    开    始

尝 试 不 粗 糙 的 生 活

书单

小河：

在快节奏的生活里，我们常常会感到焦虑

对我来说，读一本自己喜欢的书

则可以心安一些

这样的书大概不能是大部头，也不会是学术著作

而是能够让我感受到生活的美与好

感受到生活趣味的书

比如说我爱的周作人、汪曾祺

上周末发了一个征集

大家推荐了很多自己的心水好书

一起来看看
大家都推荐了哪些书能帮助我们缓解焦虑

👇

《金刚经》

@天乐乐乐 推荐：《金刚经》 一开始觉得念着拗口，但却莫名让人有心定的感觉，可能是源自心底对佛家的敬畏。 佛家讲的道理其实都很虚无，但正是这种虚无往往能让我从现实的焦虑中抽身出来，将自己置身于一个更高的更长远的位置去思考问题。 后来， 光是念着，就觉得会有心定的感觉，也不求甚解，纯粹去边读边感受，都能很快静下心来。

《诗经》

@北南 推荐：缓解我的焦虑之书是《诗经》。每当烦闷无聊或静不下心来的时候，我都会翻开诗经，随便从哪一首读开去。因为已有的读了三年诗经并且背完国风和小雅的经历，诗经能在我心中生发一种朴素的活力和含蓄的内力。 每次读它都好似纯朴的日子又回来了。

史铁生的书

@騟 推荐：史铁生的书总是能在我最焦虑的时候让我平静并且豁达下来。第一次发现他的这个作用好像是在高三的时候，慌乱而忙碌，迷茫又孤独，一打开史铁生，听他讲生活的琐碎与苦难，却都有意思的很，生活中的每一件事在他那里好像都是可接受的，可思维的，最后的结果都是平静到有点美好的， 他面对苦难是那样的自然而然，不是抗争，而是接受。这种态度太让我舒服了。

《人间草木》

@妙妙 推荐：说到焦虑和书，第一个想起来的是三年前在上海的一段日子，那段日子失恋，又恰逢公司运营不善，大批裁员！所以那段时间很焦虑，焦虑的后果之一就是一大早就会醒，因为是合租，醒了之后不想吵醒舍友，就穿着睡衣赤脚蹲在客厅的沙发上看书，那会让我镇定很多！ 推荐汪曾祺老师的《人间草木》，认真读下来发现生活其实很美好，静下心来，为自己想要的生活而努力才是正道！