大环境不明朗的情况下，你就像陷进了泥坑里。现在你越上进，动得越快，你就陷得越狠，陷得越快。
而反之，如果你现在稳住不动，反而可能维持一个均势，有机会熬到好转的那一刻。
确实如此，在大环境还不明朗的情况下，一定不要迷信个人能力。
近几年，我们经常看到很多言行不当，招致祸端的新闻。
有些人，口没遮拦，满嘴恶语，结果伤人伤己，被社会狠狠教育。
有些人，事事投机取巧，妄图走捷径，结果掉入陷阱，赔得血本无归。
还有些人，被欲望牵着鼻子走，做事毫无底线，结果人品崩塌，高处跌落。
人心越是躁动的时候，越要规范自己的言行，给生活减少摩擦力。
1.别炫耀，别人饿肚子的时候，吃了肉还吧唧嘴是很招人恨的。
2.多体谅，大家都不容易，别轻易给差评，别随意申请仅退款。
5.忍住，千万别与戾气重的人发生口角，别做压死骆驼的最后一根稻草。
真正的铁饭碗不是你在一家公司有饭吃，而是你不管走到哪里都有饭吃。
放眼看看身边，有人正遭遇失业危机，有人虽然勉强保住工作，但还是时刻面临降薪压力。
再往前看，人工智能等新事物还在飞速发展，让我们面临卷不动，卷不赢的尴尬。
它指的是在现代社会的很多领域，如果你没有成为“大拇指”，就很容易被淘汰。
时代变化莫测，你要有不可替代的能力，成为“大拇指”，才能任凭风浪起，稳坐钓鱼台。
从现在开始，深耕能力，打造职业护城河，为未来铺路。
多一分精进，就多一份底气；多一项本领，就多一种选择。
1.掌控时间，珍惜时间，避免被垃圾快乐消耗，多花时间提升硬实力。
5.尝试新事物，研究新领域，比如多了解人工智能等行业动态。
作家冯唐有本书叫《稳赢》，简单解释就是“稳住自己就赢了”。
面对低谷，很多人走进了情绪死胡同，有人焦虑得彻夜难眠，有人在恐慌中做出错误的决策。
慌中出错，静能生智，大环境波动的时候请提醒自己：冷静冷静再冷静，
只要能稳住情绪，生活的节奏不乱，无论遇到怎样的挑战和困难，我们都可以靠自己爬起来，熬过去。
我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活。
心理学博士尼尔森博士通过大量的研究证实：
生命中体验过的负面情绪，有时候并不会完全消解，而是会被困在身体里。
你可以找到适合自己疏散情绪的方法比如，跑步，看书，听音乐，冥想…...
你也可以多和正能量的朋友交谈，在他人的倾听和开解中，一点点驱散心中的阴霾。
你还可以尝试认知疗法，改变自己的思维模式，换个角度看问题，消解掉自己的负面情绪。
不要回应一切负能量，远离戾气重的人，你就会发现生活其实没有那么难熬。
无论处在什么样的经济周期，支撑你养家糊口的是身体，支撑你陪伴家人的是身体，支撑你与生活厄运交手的还是身体。
身体一旦亮起红灯，你拿什么撑起生活，拿什么体验生活？
健康才是一个人最大的财富，储蓄健康是最实惠、最明智的投资。
过去几年，疫情肆虐，各种病痛袭来，我们切身地感受到了透支健康的危害，体会到了有一个身心健康是多么幸福的事。
往后的日子，置顶自己的健康，守住家人的健康，就是守望住了幸福的人生。
1.定期体检，觉察到身心异常，及时就医，防患未然。
2.管理好饮食，克制自己暴饮暴食的习惯。少吃过度加工以及配料表不干净的食品。
3.改善睡眠质量。越是压力大，越不能放任自己熬夜，尽量不带电子产品进入卧室，早睡早起。
5.多做提升高能量的事，减少体力脑力的无意义消耗。
10.生死之外都是小事，无论什么困境都别放弃，只要活着，就有翻盘的机会。
《家庭觉醒》里说：
家，是身体的港湾，心灵的归宿，是我们永远的庇护所。
如果家人之间总是相互消耗，那么这个给我们温暖的天堂，转瞬间就会沦为地狱。
