欢迎点击上方
跟大厨学做菜
阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“跟大厨学做菜”再点击“关注”，并点击“置顶公众号”，这样您就可以每天观看更多美食技巧的最新资讯。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注！
我们一般认为，长寿药是人参、燕窝等名贵食物。但其实，日常生活中，就有大量的食物称得上是“长寿药”。有两种家常菜，能抗癌、降三高、增强免疫力，家家都有！来看看这两种“家常菜”是什么？
紫菜是一种红藻类海生植物，主要用作营养丰富、味美可口的汤菜料。紫菜历来被人们视为珍贵海味之一，食用和药用价值都很高，故有“长寿菜”的美称。
它所含的蛋白质与大豆差不多，是大米的6倍，维生素A约为牛奶的67倍，核黄素比香菇多9倍，维生素C为卷心菜的70倍。还含有胆碱、胡萝卜、硫胺素等多种营养成分。
由于紫菜蛋白质含量高，容易消化吸收，很适合老年人食用。紫菜可以预防人体衰老，它含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸，有利于保护肝脏。
紫菜1/3是食物纤维，可以保持肠道健康，将致癌物质排出体外，特别有利于预防大肠癌。因为紫菜中含有较丰富的胆碱，常吃紫菜对记忆衰退有改善作用。
大白菜又名结球白菜、黄牙白菜、黄芽菜、交菜，古时称“菘”，为十字花科植物。起源于我国，是我国北方地区主要的蔬菜。
大白菜具有较高的营养价值，特别是当中含有较为丰富的维生素C和微量元素硒，能对抗“自由基”对细胞的损伤作用，因此可延缓人体的衰老过程。
大白菜性味甘平，有通利肠胃，除胸中烦，解毒醒酒，消食下气，和中，利大小便等功效。适用于治疗感冒、发烧口渴、支气管炎、咳嗽、食积、便秘、小便不利、冻疮、溃疡出血、酒毒、热疮等病症。
白菜中还含有微量的钼，可克制人体内亚硝酸胺的生成，起到必定的防癌作用。吃白菜润肠通便。白菜富含膳食纤维，能起到润肠通便的作用。对于容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。
但是吃大白菜的误区大家一定要记住！
白菜心不洗别吃。许多人都以为，剥去一层又一层的大白菜心是很干净的，不需要洗。其实，大白菜从生长至包心需要2~3个月的时间，期间需要多次施肥、治虫，加之空气污染，细菌早就存在其中。因此，大白菜心必须清洗干净再吃。
本文内容来源于网络 版权归原作者所有
★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注★
▼ ▼ ▼
教你穿衣搭配 微信号：nwcydp | 
▲长按二维码“识别.”关注
|
简介:漂亮是一种态度,三分长相,七分打扮,爱时尚,爱美丽从穿衣搭配开始！官方认证，免费订阅哦~ |
▼ ▼ ▼
居家生活知识 微信号：shenghuo170 | 
▲长按二维码“识别.”关注
|
简介:每天为您更新最新的生活小常识和生活小窍门;方便您的生活;关注家庭健康！ 官方认证，免费订阅哦~ |
▼ ▼ ▼
教你日常打扮 微信号： daban138 | 
▲长按二维码“识别”关注
|
简介:漂亮是一种态度,三分长相,七分打扮,爱漂亮,爱时尚从穿衣打扮开始！官方认证，免费订阅哦~ |
▼ ▼ ▼
教你学扎头发 微信号： mrxdztf
| 
▲长按二维码“识别”关注 |
简介:发型对了;怎么穿都美!爱折腾头发就关注我吧!美丽从头开始;每天为你献上最好的头发攻略！官方认证，免费订阅哦~ |
▼ ▼ ▼
教你减肥瘦身
微信号： shou148 | 
▲长按二维码“识别”关注
|
简介:平胸穷三代；腿粗毁一生；脸大不是病；腿粗要人命，赶紧关注，轻松减肥，轻松瘦到90斤！官方认证，免费订阅哦~ |
▼ ▼ ▼
教你化妆护肤 微信号： huazhuangg | 
▲长按二维码“识别”关注
|
简介:没有丑女人只有懒女人；每天推送女人必须懂得的美容护肤常识和技巧！官方认证，免费订阅哦~ |
▼ ▼ ▼
美食菜谱手册 微信号： meishi780 | 
▲长按二维码“识别”关注
|
简介:每天推荐一道特色私房菜,家常菜,以及各种美食攻略,让您成为食神指日可待！官方认证，免费订阅哦~ |
▼ ▼ ▼
教你气质与优雅 微信号：wanmei780 | 
▲长按二维码“识别.”关注
|
简介: 美女,只有少数是天生的,绝大多数是自己养出来的!教你做个完美女人！官方认证，免费订阅哦~ |
▼ ▼ ▼
教你管住男人 微信号：nanren236 | 
▲长按二维码“识别.”关注
|
简介: 女人不狠,地位不稳.问世间情为何物,不过是一物降一物.一起关注，教你轻松搞定他！官方认证，免费订阅哦~ |
▼ ▼ ▼
 教你做好妈妈
微信号：vvv58188 | 
▲长按二维码“识别”关注
|
简介:在这里与百万妈妈交流育儿经验,教你如何做一个好妈妈!98%的宝妈都关注了,你还在等什么,点击关注成为优秀妈妈 ! 官方认证，免费订阅哦~ |
▼ ▼ ▼
教你丰胸技巧 微信号：meixiong136 | 
▲长按二维码“识别”关注
|
简介:权威的丰胸秘籍,每天跟大家交流如何丰胸,做一个自信的女人！官方认证，免费订阅哦~ |
▼ ▼ ▼
教你瑜伽美体 微信号：yangsheng248 | 
▲长按二维码“识别.”关注
|
简介:做瑜伽是绿色排毒；促进代谢循环；轻松打造健康体质。让我们一边瘦身，一边放松！官方认证，免费订阅哦~ |
▼ ▼ ▼
教你变年轻漂亮 微信号：mtjiong | 
▲长按二维码“识别.”关注
|
简介:每日分享简单实用的女性健康保养知识，教你如何保养护肤，让痘痘远离你，让美一直与你相伴！官方认证，免费订阅哦~ |
▼ ▼ ▼
教你说话技巧 微信号：shuohua148 | 
▲长按二维码“识别.”关注
|
简介:说话改变命运，口才决定人生；号口才助你沟通未来，走向成功！官方认证，免费订阅哦~ |
▼ ▼ ▼
教你排毒养颜 微信号：yangyan389 | 
▲长按二维码“识别.”关注
|
简介:分享养颜、护肤、化妆、搭配的小技巧，让小姑娘们的皮肤越来越好；越来越漂亮；青春永驻！官方认证，免费订阅哦~ |
▼ ▼ ▼
每天教你送礼物 微信号：mrjnslw | 
▲长按二维码“识别.”关注
|
简介:精心挑选最特别的礼物，送给你最亲爱的他（她）！官方认证，免费订阅哦~ |
▼ ▼ ▼
 每天一首好音乐
微信号：mrjxhyy | 
▲长按二维码“识别.”关注
|
简介: 一首歌,一个故事,一种心情,一种回忆;,静静的听,世界与你无关！官方认证，免费订阅哦~ |
如何关注
|
| ① 长按复制“微信号或灰色ID”，在“添加朋友”中粘贴搜索号码关注。 ② 长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。 |
