每天4杯咖啡，25岁女孩确诊骨质疏松！医生紧急提醒

爱济南新闻客户端 · 公众号 · 健康 · 2025-03-09 08:52

主要观点总结

本文讲述了一位年轻女性小张因捡衣服导致腰部骨质疏松性压缩性骨折的故事。小张因不良生活习惯长期大量饮用咖啡，导致骨质疏松。经过就诊，医生建议调整生活习惯并进行抗骨质疏松治疗。

文章中提到小张因单纯闪腰误以为仅是肌肉拉伤，经核磁共振检查确诊为骨质疏松性压缩性骨折。

医生指出小张的骨质疏松与长期大量饮用咖啡中的咖啡因和草酸等成分有关，这些成分会影响钙的吸收和增加钙的流失。

小张的熬夜、晚睡、缺乏运动等不良生活习惯也增加了骨质疏松的风险。

医生建议防止骨质疏松的发生，可以通过饮食调理、改善不良生活习惯、多晒太阳、加强运动等方式，同时进行抗骨质疏松治疗。

“医生，我上午捡个衣服，闪到腰了，好痛啊。”2月27日下午，家住北仑区柴桥街道的小张在朋友的搀扶下来到北仑二院骨科就诊。

经核磁共振检查为骨质疏松性压缩性骨折，而进一步的检查显示，她的骨质疏松已到中度。

医生正在为小张检查。

小张来就诊时，腰部疼痛难忍，当时以为是单纯闪到了腰，却没想到会骨折。

北仑二院骨科医生宋彦说：“骨质疏松多见于中老年人，尤其是50岁以上绝经后的女性。年轻人因不良生活习惯、疾病或者药物影响也可能出现骨质疏松。但像小张这么年轻就骨质疏松这般严重，弯腰捡个东西就骨折的情况较为少见，门诊中曾接诊过2例类似的年轻患者。”

是什么原因导致小张轻易骨折？

据了解，今年25岁的小张，是一家服装店的老板，由于工作原因，她经常熬夜、晚睡，并逐渐养成了每日“打咖”的习惯。日均4杯咖啡已成雷打不动的仪式：晨起消肿美式、午间提神拿铁、黄昏解乏摩卡、深夜守店更要来一杯馥芮白……这一习惯小张已经持续了四五年。

宋彦医生解释，小张的骨质疏松与长期大量饮用咖啡脱不了干系。咖啡中的咖啡因和草酸等成分会影响钙的吸收，增加钙的流失，导致成骨细胞减退。此外，小张熬夜、晚睡、缺乏运动，以及在室内晒不到太阳，骨转化量少，这些因素也增加了骨质疏松的风险。

接下来，小张需要卧床静养一个月，并接受抗骨质疏松治疗。

宋彦医生在接受采访时说，随着工作和学习压力的增加，越来越多的年轻人依赖咖啡来提神。虽然咖啡能够提神醒脑、促进新陈代谢、改善情绪状态、促进消化、辅助抗氧化， 但长期大量饮用，这背后是骨骼经历“钙质大逃亡”，除了诱发骨质疏松，还会影响神经系统、加重胃部疾病等，咖啡饮用还是要适量。

此外，医生建议，为防止骨质疏松的发生，大家平时可以通过饮食调理、改善不良生活习惯、多晒太阳、加强运动等方式，同时建议做一次骨密度测试，及时了解自身的骨质强度。

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