【硬拉进化史】半年力量训练，我强了多少倍？（实录）

大家好，是我Kevin：）

今天的这期推送，对我而言意义很重大！

各位应该知道，跟绝大部分其他健身博主不同，我是以力量训练为主的，也就是俗称的“大三项” - 深蹲、硬拉、卧推。今天我想要跟各位分享的，是我这过去的半年内，我在硬拉项目上的力量增长。

我和硬拉之间的关系，可以说是爱恨纠缠，颇为曲折了。本期视频中，在讲述这段故事的间隙，我插入了不少训练实录片段，尤其是最大力量测试的片段，所以看着会比较有趣。

总而言之，作为一名力量训练者，我很希望与各位分享这段经历，以及我的心得。所以在这半年中，我到底变强了多少？快看视频！

请点击图片，进入小程序观看本期视频！

（腾讯视频，由于不可控原因，无法海外上传。

若无法观看，请前往B站/微博/头条观看！）

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