每个人都希望你过的快乐。心灵鸡汤书列出各种建议，告诉你怎样去停止担忧，制造幸福，抛弃消极的念头；工作场合里，老板都喜欢看见充满笑意与热情的员工；似乎回答“你好吗”这个问题唯一的答案就是一句语气轻快的“棒极了！”
——但是，丹麦Aalborg 大学心理学教授Brinkmann认为，
流行的“积极文化”有着它深深的阴暗面。
Brinkmann在他的最新书籍《坚决说不：拒绝那些“改善自我”的狂热心理》 中写到，在生活的很多场合，
高兴并不是一项合适的反应
。更可怕的是，
假装快乐其实让我们的情绪更为受伤。
“我相信我们的情绪和思想应该真实地反映我们对这个世界的看法。如果有什么不好的事情发生，
我们应该允许自己表现出消极的念头
，去感受那种情绪，因为这才是我们理解这个世界的方式。”
“有时生活很美妙，但有时也很悲伤。比如亲人可能会去世，我们总会失去他们。
如果我们一直只允许自己拥有积极的心态，那么当这种事真正发生，现实情况对我们的打击将会更大。
”
那些天生乐观向上的人，和那些天生爱看“自我调整心态”鸡汤书的人，他们固然没有什么不对的。只是当今社会，表现快乐仿佛成了对人们的一种强求。比如在工作场合，员工业绩评价往往强调“专注于积极的成长”，而不是面对实际的困难，
要求员工表现得开心几乎成了老板的极权思想
。Brinkmann 把这种时刻要求员工表现出快乐的做法，称为
“思维控制”
。
2016年，“
禁止强迫员工高兴
”成了一条职场规定。移动通讯商T-Mobile曾经在他们的员工手册中要求员工“维持一个积极向上的工作环境”，“员工应该拥有能促进工作效率、生产力和合作关系的职业精神，用一种有利于建立有效的工作关系的态度与客户、同事及管理人员沟通”。美国国家劳工关系局认为这些要求
损害了员工组织集会表达对工作环境不满的权利
，所以出台了上述规定。
同时，
许多公司在保证员工幸福感方面进行了大笔投资
——当然这些投资也是出于老板的私心，希望快乐的员工能拥有更高的工作效率。“当你在工作中与人打交道，与团队合作，这些积极向上的人格特征尤为重要。这就是为什么我们的企业如此强调这一点，因为
企业不仅想要利用员工的生产力，还要利用他们的性格特征
。” Brinkmann说，“我认为这就是‘积极心理’的阴暗面。我们的心理感受就像一件商品，而且我们很容易把自己从真实感受中抽离。”
“被强迫的高兴”不仅仅是工作场合一项隐患，同时也影响着社交场合
。虽然被问到“你好吗”的时候，回答一句礼貌的“很好谢谢”还是挺合理的，然而这意味着，我们的社交氛围可能越来越多地被我们戴上的“积极面具”所主导。虽然机智、活泼的社交氛围令人享受，
为了礼貌强行装出的积极，却妨碍着人们开始谈论自己真正的苦痛和创伤。
不得不表现出的“高兴”，是一种“自救”的狂热。那些旨在教人们怎么寻找幸福的“自救”鸡汤书籍可能更加伤害你的情绪，因为那种“每个人都应该能使自己快乐”的观念，仿佛在责备那些不快乐的人是因为自身原因才无法快乐起来的。
并且，
在我们理解并面对这个世界的过程中，
消极的情绪
起到了十分重要而健康的作用
。负罪感和自责感是道德的重要组成部分，愤怒是面对不公平的正当反应，悲伤有助于我们在痛苦中释怀……
快乐很好，只不过不是时时刻刻都需要
。
文章来源：
https://qz.com/924103/happiness-has-become-an-emotional-burden-says-a-danish-psychologist-svend-brinkmann/
