中年人一定要关注的7条极简生活法则！

从认知心理学的角度看，人的注意力资源是有限的，关注太多的事、太多的人，就无法照顾到自己的灵魂。

人生短暂，象陀螺一样忙碌不堪地活着，白白浪费了有限的生命时光。

人到中年，要解放自己的时间和精神，把注意力放在真正让自己舒服的简单事情上。

1、吃得极简

吃饭讲究的是营养，山珍海味、豪华大餐最后也都是化为氨基酸、碳水化合物之类的化学物质，家常便饭、 小菜酌酒营养足够好，往往是真正让人幸福的饮食。

吃一定要简单，还要吃得少。重油高盐、外卖堂食、纵酒狂欢皆是健康的大忌。

2、工作极简

人到中年，工作的重心已经不再是累积财富或获得提升，而是保持尊严和获得快乐。

因此，工作要量力而行，逞能已经没有意义，干得要少但一定要精而深。

对于普通的中年人，在职场之中宁可主动做一些微不足道的小事或别人不愿意做的事情，也不要被动地等待别人的安排。

罗素说： 人的疲惫感并非来自于工作上的劳累，而是来自于精神的负担。

好的机会让给年轻人，重要的事交给年轻人，中年人要想办法专注于不容易见效，没什么眼前收益却可能影响深远的单一事务，不要再象年轻时那样左右开弓，而是让自己的心聚起来，就做一件事，不在繁琐的事务和应酬中消耗自己的精神，减少自己的疲惫感。

3、目标极简

埃皮克鲁斯说： 幸福不是拥有很多，而是满足于所拥有的。

中年人的目标一定要简单，最重要的目标就是降低欲望。

人生后半段，减少目标，把功夫用在真正想做的事情上，你的生命才有价值。

4、关系极简

人在年轻时，往往信奉多个朋友多条路的法则，把大量的时间花在社交上。

到了一定年龄才会真正明白： 不能进行价值互换的 泛泛之交不仅不会帮你排忧解难，还会带来麻烦。