春季湿气重如山，
身体困乏心难安。
扁豆登场显身手，
除湿健脾笑开颜 。
春天一到，万物复苏，可湿气也跟着“复苏”了。尤其是咱们中老年朋友，身体代谢慢了，湿气容易在体内堆积。
湿气一重，整个人就感觉浑身没劲、胃口不好，甚至还会关节酸痛、大便黏腻
。你说烦不烦？
所以，芹姐一直强调：
“春天不除湿，夏天徒伤悲”。
湿气就像家里的垃圾，不及时清理，越堆越多，最后身体可就吃不消了。那怎么办呢？芹姐给大家推荐一个宝藏食物——
白扁豆。
中医典籍《本草纲目》里就夸过白扁豆，
说它“味甘性平，入脾胃经，能健脾化湿、和中消暑”。
简单来说，它就是湿气的“克星”，脾胃的“好朋友”。接下来，咱们就好好聊聊这白扁豆的好处。
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白扁豆好处多
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健脾化湿，专治“湿气重”
湿气重的人，舌苔厚腻、大便黏马桶，白扁豆能帮你“翻江倒海”！
它含有的淀粉酶抑制剂，能促进消化；钾元素还能帮肾脏“加班排水”，湿气排得干干净净。
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补中益气，精神头足
脾胃是“气血生化之源”
，白扁豆就像个“能量站”，给脾胃加油打气！
中老年人常吃，脸色红润、腿脚有劲，连失眠都少了！
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“三高”克星，血管更健康
白扁豆里的膳食纤维和矿物质，
能帮胆固醇“搬家”，保护心血管
。血压高、血脂高的姐妹，隔三差五吃一点，作用很明显！
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美容养颜，皮肤透亮
湿气重的女人，皮肤容易暗沉、长痘。
白扁豆排湿后，皮肤就像“开了滤镜”，光滑又细腻！
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