有奖征集|写给做过心理咨询的你

壹心理 · 公众号 · 心理学 · 2025-02-05 10:56

正文

你做心理咨询吗？

心理咨询对你是否有帮助？

你觉得心理咨询和其它心理自助方法，有区别吗？

以上三个问题，如果您的答案都是肯定的，那么，壹心理诚邀您参与【来访者的故事】征集。

分享你的人生故事，你的内心世界。

以及心理咨询启发你、改变你的过程、其中让你印象深刻的片段、你对心理咨询的感悟，也可以包括在心理咨询之外你曾使用的辅助手段。

文章最终会发布在本公众号，一旦发布，即可得双重奖励（见置顶留言）。

我们希望，通过你的讲述，让更多人了解心理咨询，了解你曾经发生什么。

虽然随着心理健康的普及，心理咨询越来越频繁地出现在大众的视野中，但心理咨询对大多数人来说仍然蒙着神秘的面纱。

有很多人，因为不了解，所以不信任：

“我抑郁了好几年，拒绝看医生吃药，也不想做心理咨询，觉得自己再阳光一点、再坚强一点，就一定会好起来。”

“心理咨询很贵，我不舍得花这个钱，主要还是不太相信跟咨询师‘聊聊’就能治愈我。”

（以上来自公众号后台留言）

哪怕是做过心理咨询的人，在下定决心之前，也经历过许多犹豫纠结：

“我预约过两次心理咨询，但还没开始我就取消了，不想去了。直到过了几个月才下定决心，第三次预约，才真的迈进了咨询室。”

“我感觉自己到了‘病入膏肓' 才下决心去咨询的，刚开始其实还带着病耻感，觉得去做咨询好像就承认自己有病了。”

但是，最终勇敢尝试的这些人里，有很多都收获了想要的结果：

“如果重回过去，我希望我能早一点遇见心理咨询，那样我的痛苦就不会持续这么久，我的成长也会来得更快”

“不管看了多少资料，真正做咨询之后发现它还是跟我想象的不一样，那种人与人之间的深度联结，不亲自体验是无法体会到的。”

当然，也有一些人在这个过程中遭遇了挫折，比如遇到不合适的咨询师：

“第一次遇到的咨询师不太行，我换了一位，能明显感觉到第二位比第一位好太多了。”

“我换了七八个咨询师，才找到这个合适的，真正改变了我。”

（以上来自【来访者的故事】投稿人真实讲述）

不管你的咨询过程非常顺利或者一波三折，我们都欢迎你分享出来，揭开心理咨询的神秘面纱，讲述你的经历、感受、心得与经验。