不动的意义
问：
李老师，我从几个月前开始看你的公众号，又下载了知乎听你的
live
，我很喜欢你的文章。但我只是看，很少思考，行动就更不用说了。
这也是我在生活和工作上最大的挑战：我知道我“应该”做什么——我应该完成工作计划，我应该给爸爸妈妈打电话，我应该找份兼职把信用卡还了，我应该好好健身
……
再不济，我应该把碗洗了。它已经放洗碗池一周了。但我做不到。
我下了好几部电影没看完、我很久没看这个朋友的朋友圈了、有几个我关注的订阅号又更新了文章……还有的时候，我就是什么都不想做。
迷茫、找不到自己的兴趣点、缺乏计划、没有行动力
……
很多时候，我觉得自己好糟糕！
如果是我一个人，我想去尝试不同的工作：保洁、外卖员、快递员、家政阿姨、卖水果、乞讨
……
但我又怀疑自己是否有勇气承担这样选择的后果。
我无时无刻不在寻找意义感，可是不去做哪里来的意义呢？
又到了周日的晚上
9:30
，我还在公司。但是今天的加班依旧以失败告终，上周遗留的工作还是没有在周末补齐，难过
😫
答：
新年快到了，这是我们一年一度思考意义的时间。
意义这个东西很奇怪。有些事说不上来有什么意义，但坚持的时间足够长，就变成了意义。比如不洗碗这件事，三天两天不洗，只是一般的懒而已，大多数人再坚持几天也就忍不住洗了。如果三两个月都不洗，事情就开始有意思了。如果坚持三年，三十年，那绝对是一种大型行为艺术。
我很看好你在这方面创造一个了不起的纪录，但恐怕没那么长的时间等你反馈了。在这短暂的实验里，我们不妨假设一下它已经发生了，假设你可以连续二三十年保持「不动」，你的碗连续二三十年堆在洗碗池里不洗。最终拿到了一个吉尼斯世界纪录！你会怎样描述自己这样一种成就呢？我的意思是，你需要准备一段领奖词。还会有记者提问：
您用这样的行为是在向人类传达怎样的信念？
你会怎么回答呢？
你有7天的时间为自己的事业找到一份意义。请在7天后告诉我，你自己有哪些新的想法。
没帮上忙
问：
李老师您好，我是一个考研的学生。我已经复习了
180
多天，现在属于那种要么差不多能考上，要么是差一点考不上的程度。距离考研还有
12
天，如果我继续努力学习，我觉得自己可以考上。
但现在随着压力的增大，我感觉我越来越浮躁，越来越学不下去了。上上周一天半没去学习，上周去网吧打了一下午游戏，隔天又打了一晚上
（
在这之前我已经坚持
100
多天没去网吧打游戏了
）
。起床时间也越来越晚，从
6
点，到
7
点，到现在接近
8
点才起。在自习室玩手机的时间也越来越长。
我觉得我一直都有这样一种倾向：一件事情除非做到彻底的尽善尽美，否则越到临近关头我越倾向于放弃。
以前的期末考试也是这样，我往往是提前好久做好规划，然后一旦其中的某个环节做不好，后面就会越来越差。大家都是越临近考试学的越认真，我就越快到考试越想去玩。到了临考前一天，几乎一点也看不下去，在图书馆泡一天，半天都在玩手机。也因此，我本科课程的成绩，除去几个
90
分，大部分都在
70
分上下。
我自己也一直在想这个问题，我感觉原因是我陷入了一个恶性循环。临考压力大，浮躁导致学不好。学不好导致压力更大，压力更大更学不下去。循环往复，到临考前我就倾向于彻底放弃了。
还有十来天就要考研了，这最后的几天努力学习
（
只要像刚开始那样用功就好
）
，我觉得我是可以考得上的。但我要怎样做，或者怎样想，才能让我在最后的十来天保持好的学习状态呢？
最后，我每天都会看您的公众号，文章更新的话会第一时间阅读，也会及时给出反馈。
答：
很抱歉，收到你的提问到现在，12天已经过了，考研早就结束了。没有能够帮上你的忙。
不知道你在完全没人帮忙的情况下，这12天是怎么度过的？复习效果如何，能否反馈一下？
你在12天前担心的那些事情，如果最终成为了事实，我想知道
你是怎么看着它一步步变成事实的？
如果没有变成事实，我也想知道
你做了什么阻止它？
——
这
对未来考研
的
人会很
有帮助。
对
将来有一天，在你又感到非求助不可而暂时
没有
人帮助你的时候
，说不定
也有用处。
城堡
问：
我的困扰是，我觉得自己一直在回避人际关系，最近的行为看上去根本是在切断和他人的关系。
如果没什么特别的理由，我绝对不会出门。每天下班后都会迅速回家，如果不是别人约吃饭（很偶尔），绝对不会外食。一方面为了省钱，另一方面是避免和店员交流，也不想把自己置身于人多的地方。我要赶快回到自己的城堡，那里没有人能看到我，我可以自己想说什么就做什么（其实并没有做什么）。由于目前在做的工作本来就不怎么需要和人沟通，所以我基本会全程插上耳机，这样别人一般也不会来找我。这样做的结果是，我可能一整天都不会说一句话，一旦需要说话的时候就会阻住，好像语言退化了一样。而且我在国外生活，说外文阻住的时候很像个傻子，这让我很介意，我本来的水平并不是这样。
还有一个从小到大一直没解决的问题是，我几乎无法和人打招呼，尤其和半熟不熟的人。比如小时候在楼道看到邻居的阿姨，我从来不会说“阿姨好”而是会低头走过去。现在在公司遇到别组的同事也是一样。我觉得打招呼这件事挺麻烦的，我打了招呼对方还要回应，其实我们又不熟，对方甚至可能都不认识我，何必呢。与其给对方一个我懂礼貌的印象，不如给我们双方省点事儿。
虽然我自认为很自洽，但是每次低头无视别人之后，我都会想：完了，没礼貌的印象算是坐实了。如果说在这件事情上我希望有什么改变，那就是希望自己可以对这件事情不要那么在乎，爱打不打。
这几天赶上调休，我在家整整呆了三天。原来可能还会借这种机会追追剧和综艺什么的，但是最近也不爱看了。原本热爱熬夜的我开始长时间昏睡，因为不知道醒着的时间可以做什么。我知道外面应该有很多值得探索的东西，可是我不想走出去，虽然困在自己的城堡里，也没有让我觉得很开心。
答：
在城堡里有一个很大的乐趣，那就是观看城堡外的人活得如何「不幸」。类似于下大雨的时候，你站在窗前，看着外面的行人一路狂奔并且打滑……
这时你就会说：「幸好我没出去。」
我猜你的城堡帮你达成了很多类似的幸运。但你未必意识到了，除非你看一看别人的人生，才知道自己占了哪些便宜。所以，呆在城堡里的时候，请你观察或设想一种城堡以外的生活，并回答：
「幸好我没出去，否则我就会
。」
否则就会怎样？有待你的探索。每天可以探索新的一条。坚持7天，然后反馈给我：在这7天当中，你待在城堡里的时间，
总体来说是更多了还是更少了？
你待在里面的心态更平静了还是更不平静了？
往期反馈
问：
李老师您好，谢谢您阅读我的问题。
我今年
26
岁，常常会困扰自己到底有多少价值。
会想这个问题大概是因为心里有一个更好的“我”吧。
那个“我”是工作突出，家庭美满，做事高效的。与理想的“我”相比，现在的自己像一滩泥。
我工作三年，存款十万，也结婚了。实现了自己状态最差时候写下来的目标。
但还是会去想，自己现在值多少，我做到了
26
岁应该有的样子了吗。
如果有一个删除键，想要删掉这个重重的问题，让大脑轻松，让自己喘气，说不定替代胡思乱想的，就是些提高工作效率的好点子呢。
再次谢谢您！
答：
我觉得价值这事很重要，值得想一想。
「想」作为一个仪式也很重要，激发工作动力嘛。不是每个人工作三年、26岁，都能实现你这些成就的。你能做成这样，多多少少也跟你老是想着这些事有关。吾日三省吾身，挺好的。
但是确实，「想」的时间太长就不好了。我的建议是划分一个时段，比如在做重要事情之前，先有这么一个「想」的仪式，一小段时间就好，就像古时候的焚香沐浴，给自己提振精神。
用计时器设定时间，然后使劲想，想一想现在值多少，做到了
26
岁应该有的样子了吗？
计时器响，停下来，专心做事。
至于一次仪式多长时间，我没把握。不妨先设定为一次26分钟。你根据每天情况灵活调整，如果仪式之后还是控制不住地想，第二天就延长仪式的时间。反过来，如果没有那么多可想的了，第二天也可以缩短。请坚持7天，告诉我这样做的效果。
反馈：
李老师，您好！
谢谢您读完我写的问题，还提出了解决的方案，在推送里看到自己写的内容，非常地开心。
我真的想法非常多，我的家人和朋友也总是告诉我要少想一点。
所以看到您说想一想也重要的时候，我感到舒服
。毕竟如果能做到不想，我早就不想了。
①
2019
年
11
月
31
日，今天是实践的第一天，我计时
26
分钟来想价值的问题，实际一共想了
57
分钟。
早上
7
点起床以后，我开始想自己工作以来做过的事情。今年其实不算失败了，我有本职工作，做了两份简单的兼职，一共存了
5
万元。报了想学的兴趣班，拿到了驾照，也考了一个工作上需要的证书。有趣的是，想完以后，我开始整理书架，找到了自己在
2016
年写下的梦想清单，第一页上写的梦想是存下来买房基金的
