知乎上有个热门问题：要怎么努力，才能成为很厉害的人？
这个四年前的问题至今仍有人在回答，已经得到了16万的关注。
回答的第一名已经获得接近17w点赞，点赞人数比关注这个问题的人数还多。
答主举了很多自己的例子，但中心思想说，永远不要忘记自己满腔热血时所想所做出的承诺。
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每天早睡早起，戒糖戒高热食物
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一年看 100 本书，少刷手机，少玩游戏
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适度减肥，维持身材和体脂率
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变成更好的自己，遇见生命的TA
这样的规划，似乎只停留在每个人对理想生活的规划中，热血的写下计划，然后维持生活现状。
但是，有人做到了，而且，坚持了四年。
他就是海程，每天5：30起床，并且把每日行程都记录在Excel中。
坚持健身减肥，在成功减掉30斤后，继续健身保持好身材。
坚持每年读 200 本书，相当于每周都要看完四本书，每年看100 部电影。
看到这些数据，你可能觉得他一定是个苦行僧，或是个死板、无趣的人。
其实四年的「高强度」自律并没有让一个人变成「苦行僧」，反倒让他拥有了n倍于常人的成长速度。
在高强度工作下，他达到基本财务自由，过上了想要的生活。
并且高效完成工作的同时，他每年还会有两个月的时间去旅行：
体验山地车速降、爬雪山、禅修、清闲漫步。
因为喜欢日料，不仅平时尝试做日料，还投资了两家日料餐厅赚钱。
他还养了一只可爱的柴犬，过上年纪轻轻就有柴有闲的生活。
他把我们立下的flag都做到了，并且超额完成任务！
身边人总是抱怨自己工作忙，学业忙，没有时间。
根本做不到这些时
为什么他就可以全部做到？
海程说，这其实是大部分人时间管理的一个误区。
「时间管理」对于他，就像在做一个俄罗斯方块的游戏。
一方面提升自己消除方块（处理事务）的速度，一方面消除已经有的方块（任务）。
目的是通过自律获得最大的空间，去追逐自己想要的东西，开发生活的无限可能。
有限的时间，应该做想做的事，陪想陪的人。
海程通过思维导图规划时间
比起「忙、没时间」，最可怕的是在低效忙碌中丧失意识，忽略和忘记自己真正想要的是什么。
为了让大家也拥有超强的时间管理能力，早日过上有钱有闲的理想生活。
现在，网易公开课联手麦子好课，将海程老师的这套时间管理秘籍分享给大家。
《每天十分钟快速成为时间管理高手》
，希望你也可以像他一样，快速升级为“效率高手”，真正掌控自己的人生。
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怎样才能提高“可用时间”、提升“单位时间的效率”呢？
海程花费4年时间搭建了一套自己的时间管理体系，而这套体系的基础工具就是 ——起居注。
起居注其实非常简单，就是记录自己每天的每个时间段具体做了什么事情。
通过起居注，你能意识到了自己每天的时间都花在了哪里，之后就可以开始分析，这段时间里都做了什么，哪些是合理的，哪些不合理；
做哪件事是高效的，哪件是低效的。
通过总结，就能够腾出足够多的时间，留给重要的事。
▲海程通过起居注帮一位学员进行时间管理指导
看似简单，“起居注”背后的深层逻辑其实是：
通过“记录时间→分析时间→消除时间浪费→重新安排自己的时间”的完整回流系统来帮达到实现管理时间、管理人生的目的。
通过坚持记录每天的起居注，并对“源数据”进行深度分析，海程将工作和生活中可量化的部分，都逐项搭建成一个独特的系统。
类似“起居注”这样的干货，在他的课程中还有很多。
同样地，海程相信：“你不需要整天靠打鸡血去实践你想要培养的好习惯，而是应该像设计小游戏一样，让你自己喜欢它。”
除了时间管理，海程还融进了工作、作息习惯、减肥、投资等他在过往实际点亮的技能，形成了一套可落地的时间管理机制。
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