每天4杯！25岁姑娘突然确诊

十堰晚报 · 公众号 · · 2025-03-04 09:34

正文

“医生，我上午捡个衣服，闪到腰了，好痛啊。”2月27日下午，25岁的小张（化名）在朋友的搀扶下来到浙江省宁波市一家综合医院骨科就诊。

经核磁共振检查，小张为 骨质疏松性压缩性骨折 。进一步的检查显示，她的骨质疏松已到中度。

患者就诊现场

负责接诊的骨科医生宋彦说：“骨质疏松多见于中老年人，尤其是50岁以上绝经后女性。 年轻人因不良生活习惯、疾病或者药物影响，也可能出现骨质疏松。 但像小张这么年轻骨质疏松就这么严重，弯腰捡个东西就骨折的情况较为少见，门诊中曾接诊过2例类似的年轻患者。”

医生询问中了解到，今年25岁的小张，是一家服装店的老板。由于工作原因，她经常熬夜、晚睡，并逐渐养成每日“打咖”的习惯，日均4杯咖啡 已经持续了四五年。

宋彦医生解释， 小张的骨质疏松与长期大量饮用咖啡脱不了干系。 咖啡中的咖啡因和草酸等成分会影响钙的吸收，增加钙的流失，导致成骨细胞减退。此外， 小张熬夜、晚睡、缺乏运动，以及在室内晒不到太阳，骨转化量少，这些因素也增加了骨质疏松的风险。

1分钟测测你是否骨质疏松

2017年中国的指南推荐了国际骨质疏松基金会（IOF）骨质疏松症风险一分钟测试题，我们可以根据量表先自测，如果发现有问题，再去医院做进一步检查。

上述问题，只要有1个以上问题你回答“是”，那么则提示存在骨质疏松症的风险，并建议到医院进行骨密度检查或骨折风险评估。

除了多晒太阳、适当多运动，调整饮食是预防骨质疏松的一个重要环节。

要戒掉抽烟、酗酒的习惯，避免大量饮用咖啡，少喝浓茶。日常多喝牛奶，保持营养均衡，饮食口味也不要太重。

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