除钱外，可能就是
「被夸」
了。
这不，夸夸群感觉上还没退热多久，网易人格测试这两天又刷遍了好多人的朋友圈。
虽然之后被不少公众号辟谣，基本没有科学依据，很可能是纯随机生成的「逗你玩」彩虹屁，但不妨碍大家都玩得很开心。
▲你们测出来的是什么结果？
为啥？因为
人真的很喜欢被夸
！
「有效赞扬」能让我们的大脑分泌催产素和内啡肽：
前者能让我们
更信任对方
，拉近彼此距离；后者则能让人们
感觉放松和愉悦
，甚至似乎能降低疼痛。
▲以上是《赞扬与责备》这本书中的内容
一方面，「被赞扬」是刚需。另一方面，我们的文化和社会环境，又导致
愿意夸也有能力夸对地方的人是少数中的少数
。
这也难怪，实际上并没有太多技术含量的夸夸人格测试刷屏了——一旦稀缺，就易出挑。
同理类比，不难理解，为什么一些能力硬件都不算拔尖的人，
能凭「会夸」得到超多让人眼红的资源
：
▲比如上期说过的欧阳娜娜和星野源
上期
把嘴甜养成开了个头，但还遗留不少「尾巴」：
「嘴甜」和变
美
有关系吗
？为什么我嘴甜，别人反而会下意识觉得我心苦？
「有效嘴甜」和「无效嘴甜」差在哪
？超会夸的人有什么简单好用的套路？
01
嘴甜
还有助于变美？
考虑到我们的读者多半最关心变美，还是先来聊聊嘴甜对变美的加成：
首先，根据上期内容，
「有效嘴甜」的前提往往是「心甜」——更能发现优点，并更倾向于用积极的态度解释可能的缺点。
比如下面这个妹子，按说体型不能算特别符合流行的白秀幼审美：
▲跟很多普通人一样，有缺点有优点的体型
一般人可能上来就「太胖」「太黑」「腿不直」——这是
找缺点模式
。
而「心甜」的人，虽然可能也承认妹子事实上具有上述小缺点
（
但往往不会提）
，但他们往往
更关注那些闪光点
：
妹子虽然微胖但体型很
匀称
，皮肤也有
光泽
，气色状态
看起来很好
。
虽然对国内的流行审美来说，这体型可能有些微胖，但她们没有像很多身材不完美的人一样自我怀疑或自我放弃，整体流露着喜欢自己的
快乐气场
，也有用心打扮精致生活的
精气神
——超棒的！
▲体型和自信程度并不完全挂钩，有时候自信快乐的整体状态，比胖瘦那么几公斤要重要得多
这种
「找优点」的心态
，其实对于变美至关重要：
一方面，心态往往
不仅可用于审视别人，也会用于审视自己
。
当我们更能发现别人的优点时，回观自己的态度，也往往会更自信和积极——而这种心理状态又会表露在外，比畏缩自我否定
更加成「状态美感」
。
▲倪妮就很自信调侃过「高级美」，但她也并不是觉得自己不美，只是觉得自己美得不是很符合传统定义
另一方面，
普通人的美感很大程度上也靠「大众评价」
。
当我们更能发现自己和别人优点并夸出来后，即使只是基于社交礼貌，大家也或多或少会回夸我们的优点。
夸的次数多了，不仅我们的
「大众美貌评价」会上扬
，自己看自己的心态也会变得更积极自信。
▲要成为美人，商业互吹很重要——美人心态一定程度上是被「夸」滋养出来的（来源@b站捉雀）
即使身边的人段位不够，不太会发现你的优点并会夸，「嘴甜」依然能带来很多无形回报。
首先，有效嘴甜多少会
积累对方好感
，而让对方
带着感情滤镜看自己
，远比让对方理性冷静地在自己身上死抠bug要占便宜。
▲王冰冰古装不好看，大家都说是妆的问题，没什么人说是她长得有问题
再来，
「嘴甜」还会让你更「像」美女
，从而让人更容易认为你「是」美女——
如果你是爱留心观察的人，可能已经发现，生活中，反而是
美女更喜欢夸人
：
▲比如林青霞之前写女明星，就非常彩虹屁，那会还上了热搜
其原因机制比较复杂，但大体离不开「美女对自己更有自信，因此不怕别人竞争，姿态也更大方放松」。
▲林志玲硬件不算大美女，但这段发言倒是颇有大美女那种「不争」的感觉
从这意义上来说，你能不卑不亢地「有效嘴甜」其他人的美，就会让你很像一个美女——即使硬件一时半会没跟上，
美女气度
也能先支棱起来。
02
无效嘴甜
问题出在哪？
当然，要获得前面说的加成，得
「有效嘴甜」
——具体要怎么做？
简妮我最近的感悟是，无论针对任何事，如果无法一开始做到快准狠挑中最对的那条
（
绝大多数人做不到）
，那么次优的思路，一定是
逐步排除肯定不对的那些
——有经历过「风格试错」的人应该深有感悟。
要说清楚如何「有效嘴甜」相对困难，我们不妨先换个思路，探讨下常见的「无效嘴甜」——
2.1无效嘴甜
不真实&不真诚
不仅没加成，甚至有反作用的
「无效嘴甜」
，问题出在哪？
最常见的情况，是夸得
不真实或不真诚
——带来的效果往往是，对方情愿你没夸， 甚至因此厌恶你。
▲比如上期留言中，这个被夸成绩好的例子
「真实」相对客观，是指夸要建立在客观事实基础上，符合实际情况。
上面留言的例子，之所以夸得让人不爽，问题也很显而易见：一个明显学习比你好的人，夸你学习好，根本就不符合实际情况，反而
像在阴阳怪气
。
类似的，如果你明明长胖了但人家夸你瘦了，明明晒黑了但人家夸你白了，都很明显
违背了「真实」原则——不仅不会让你开心，甚至会让你恶心
。
因此，不妨总结下第一个要点，
夸的内容尽量真实客观，不要与常规观念有重大出入。
▲比如这种政治正确式的大码模特，我就夸不出身材美（仅代表我个人审美），但我觉得她们喜欢自己的身材这种心态很棒，要我夸我会夸后者
而相对于较客观的「真实」，
「真诚」则更多牵涉主观
——
有没有可能，对方真的从客观标准黑，但你真的觉得对方白呢？
当然有，比如，如果你是吉克隽逸，那你可能打心眼里就真诚觉得关晓彤就挺白的，并不需要白到范冰冰那份上才是白。
▲关晓彤：老娘白不白都slay
赞扬说到底还是一种评价，而评价或多或少都受主观因素影响，并非完全客观。
这里常见的误区，是跟对方
站在对立面
：
比如，对方觉得自己肥，你硬要说，我觉得你不肥啊，很苗条啊——效果并不一定好。
虽然这种情况下，你看似给了她本人身材积极的评价，但其实也在
无形中贬低了她本人的标准
——你说的不对，我说的才对！
更好的操作，是
第一步先理解对方的标准
：你为什么觉得自己肥呢？
然后，带着理解的态度，
肯定对方的标准
（
对方的身材和标准都是她的一部分）
；
再来，可以在承认对方的基础上，引导对方看到别的方面，或
用更积极的心态解读
。
比如，比起「你不肥啊，你哪里肥了」，表述成下面这样就要好得多：
「我能理解，你觉得相比于韩国女团身材，自己
确实不够瘦
（
肯定对方的标准）
。
不过，你的
腿很细
啊，几乎是女团腿了
（引导对方看到优点）
，腿细身材是容易没腰，你在腿细身材里已经很不错了。
你啊，就是身材太好啦！
整体都很棒
，就很容易
纠结于一些细枝末节
（引导对方用积极的态度解读）
。
这种
心态可以理解
啊！但其实，有时候不妨把自己作为一个第三方，如果你在街上看到自己的身材，你会注意到那么多细节吗？不会，你只会觉得这妹子身材好好哦！
（引导对方用积极的眼光看待）
」
▲此处配上伊能静的「我多想成为你」效果更佳（但你得真的这么觉得）
如果还能搭配上
「真诚的眼神」和「不断重复」
这两项提升真诚感的秘籍，你的嘴甜起码在真实和真诚上就站住脚了——效果不会太差！
2.2无效嘴甜
刻意&目的性
「真实」和「真诚」
，再加上上期说的
「特别」和「夸对」
，能很大程度上保证夸奖在战术层面大致过关。
但正如上期评论区读者反馈的，有时候，即使你夸得不错，但整体效果未必好——很多人会觉得
嘴甜心苦
，会夸人一定不是啥
好人！
▲上期评论区真实宝藏
之所以会有这种情况，除文化环境外，一个更直接的理由，是很多人
夸人确实别有目的
，久而久之，容易让被夸的人一朝被蛇咬。
问题来了，怎样夸才能让对方觉得
自然不刻意，目的性也相对不强
，不至于激起对方反感呢？
第一个技巧，是不要上来平白无故地夸，而是
结合发生的事件来夸
。
打个比方，有人一见面就夸你心灵美，你心里是不是得犯嘀咕？
我就算心灵美，你就认识我一会，你咋能看出来呢？这不是瞎夸吗？对我有什么图谋？
▲《老友记》里Chandler把家具弄乱了怕老婆发飙，所以老婆一进门就瞎夸，但显得很尬——小学时没考好我也会先夸我妈，我妈一听就知道我没考好……
但如果你们一起相处了一段时间，他结合你所做的具体的事，比如「为生病的同事买药」或「身体不舒服还坚持完成小组任务」说你很善良也很有责任心，这话听起来就靠谱很多，刻意感就大大降低。
如果说降低刻意感的关键，是「结合自然发生的事」，那么，降低目的性的关键，则是「避免操控感」。
大家明明都缺夸奖，但为什么有些夸奖反而让我们不安？因为
有些夸奖背后，有隐形的操控感
。
比如，有事找你，上来先夸一顿，然后图穷匕见——谁心里都很难舒服，感情你夸我，就是为了让我答应你呗，那你夸得是真心的吗？
▲夸人肯定也有目的，但最好是增加好感拉近关系这种较间接的，如果直接有事有求于人，那目的性就显得太强了
所以啊，要夸人效果好，平时不带目的性多夸，比有求于人了一下来个彩虹屁炸弹效果要好得多——显得更真诚嘛！
类似的，有些夸奖虽然听起来没问题，但实际会
产生道德压力
，让被夸的人有
「被操纵感」
，也容易让人不爽。
比如，你帮室友打了个饭，室友夸你「人真好，特别乐于助人」——你心中未必很开心。
为什么？
因为「人好」或「乐于助人」是夸赞也是紧箍咒——是不是下次我不给你带饭，我人就不好了？我就不乐于助人了？
▲大部分人也不是雷锋嘛！
同理，我早期其实蛮怕人家夸我温柔的。倒不是我一点都不温柔，而是我确实也有很不温柔的一面。这么夸我，总让我觉得给我带上了紧箍咒，下次想发火也不好意思了。
所以要怎么夸，「操控感」才显得不那么强？
简妮我个人总结，一个是，尽量结合具体的事情夸，而
不要轻易对人下总体定义
。
比如，可以说「你很少在留言区怼人，这种行为很温柔」，但最好不要只说「你这人真温柔」——心理压力低很多。
而要夸人的长期品质，
着力点最好在「他本身的品质」而不是「他对我的用处/好处」
。
比如，男朋友送礼物给自己，夸「你对我真好！」就不如夸「你真的很认真很浪漫，做你女朋友的我真幸福！」
▲前者会有一种微妙的「我对你有用，我才有价值，才会被爱」的感觉
2.3无效嘴甜
没有说服力
无论是真诚真实，还是自然低目的性，核心还是要让你的「嘴甜」显得有说服力。
而要做到这点，往往需要
让夸奖越具体越好
。
▲上期评论区，就有读者提出「颗粒度」这个概念，夸人就要颗粒度细！
一来，如果你见谁都夸「漂亮」，那约等于大家都不漂亮，每个人都觉得自己不特别，效果自然不会好。
平常
多积累点词汇量
（多看看本号）
，漂亮细化成「脸型好」「五官好看」「气质古典」「气场强大」「头身比像模特」……就要有说服力得多。
二来，用词太宽泛，如果还没进一步解释，会显得不走心套模板，让人怀疑你夸人的真实性和真诚性。
如果一定词汇量匮乏，
夸人时最好自带「名词解释」
：
我觉得你漂亮，因为
「事实依据
（比如你鼻子很高）
」+「逻辑依据
（鼻子高显得人很立体）
」
，越细节越有说服力。
▲配个刘亦菲的仙品鼻子
另外，很多人没有意识到，
「说服力」的关键不仅在夸奖本身，更在夸奖的人
——如果你咋夸效果都不好，不如先提升自身实力。
试想一下，小学生夸你厉害，你会很开心吗？大概率不吧，毕竟，如果比小学生还菜，那也太说不过去了。
但如果某个行业大佬，对你态度和善，还说了两句「好样的」「看好你」，你可不得燃得晚上睡不着吗？
最直接的例子，可不就是前两天刷屏的网易H5，虽然彩虹屁真实严谨性被辟谣，但人家也有所谓的「科学依据」，因此大家也愿意信。
▲起码形式上做到了有说服力
就像前面说的，很多美女反而性格很好，很愿意夸人——
从上面这个角度来看，也很可以理解，她们夸人效果好嘛！都不用夸得很用力，稍微对你笑一下，你就很开心了不是！
因为你觉得她很美，必然对美很懂
（
未必哦）
，而且很可能也没什么能求着自己的
（未必哦）
，所以夸得又有说服力又真心，效果自然好。
我们常说美貌是组合牌，要结合其他技能一起使用效果才好——这不，
嘴甜+美貌就是绝杀组合技
。
▲张柏芝的迷妹眼神，就比一般观众的迷妹眼神要难得嘛！
03
有效嘴甜
是手段不是目的
避开上文所有「无效嘴甜」误区，是不是就一定能变身「有效嘴甜」达人？
答案依然是否定的——
夸人是「术」
，但很多人从「道」这步就错了。
虽然前面的技巧，可能已经让你觉得干货量超标，但不用于别的只钻研「术」的作者，简妮我还是请大家看完最后这关键部分：
正如美貌是幸福生活的手段，而不是目的本身。嘴甜之「术」也是为特定目的存在的，
大方向的「道」是让对方开心、赢得对方好感和拉近彼此距离
。
上期留言就有典型例子，有些人夸之前，顾虑点都在自己夸得够不够精彩——
注意力都在「夸」本身，而没有在「夸」要达到的目的
。
▲也算常见误区啦
这种思路其实略像油腻哥哥：我就关注我自己帅不帅，舞姿是不是很厉害，但我并不关注作为受众你的感觉如何，我们俩之间的连接互动感如何——整体效果容易沦为自high甚至油腻。
「夸」只是手段，不是目的——在夸之前，多问问自己，自己的夸，到底是流于形式为夸而夸，还是
真的能让对方开心，拉近彼此距离
？
而要让「夸」成为拉近彼此距离的有效手段，上期评论区有读者烈烈补充精彩技巧：
▲把夸作为开头，方便进一步询问，加深彼此了解
只要不涉及刺探隐私，绝大多数人都喜欢谈论自己——
上面这技巧，不停留在夸夸本身，而
把夸作为拉近关系的破冰点
，还能说啥呢？高！实在是高！
上期结尾，我还提到了最近见了一位老同学
（
高敏感那期提到的聪明姐姐！又联系上了！）
，见面聊天时没想太多很开心，但回头复盘一下，发现她真的超级会夸，一如既往的厉害。
给大家摘录+拆解一段她的发言，套路很适合普通人贴心夸奖：
我：哎我就很羡慕你脾气好，我感觉我脾气就不好，工作时候也很严格。
姐姐：
就我跟你相处的时候来说，我
没有觉得你脾气差
啊。
（
不否认我的自我认知，仅客观陈述事实，显得很真诚，也没有太过抬高，给对方紧箍咒）
而且工作中，有时候压力大，确实容易发火。
（理解对方）
而且
发火也不一定是坏事
啊，有时候就是要发火，对方才知道轻重，总是和和气气的，对方还可能以为你好欺负，糊弄你呢！
（引导对方用积极的眼光看待自己）
其实我
挺羡慕你这点
的，我就是脾气太好，人家说得可怜，我就不好意思拒绝，有时候搞得自己很累。
（用自己的缺点，反观对方的优点，进一步解释了自己为何用积极态度解读对方优点，显得更真诚）
其实，会为这种事苦恼，也说明我们确实
对工作都很认真，也希望自己能做好
，这个时代这种人其实也不多，我俩能遇到能交流也不容易
（用积极态度解读x2，同时加强了「我和你是一国的」感，拉近了彼此距离）
。
这件事上，我们其实
挺互补的，要互相学习
啊！
（进一步拉近了彼此距离，还为以后接触埋下了伏笔）
这段话我当时听着只觉得非常知己暖心，回家想想，越发觉得「真是妙啊」！
▲大概这个脸
不同于一般的嘴甜达人，她的话其实没有什么华丽的辞藻，但效果却极佳。
究其原因，核心在她
夸人落脚点总在「拉近距离」
——夸本身是手段，通过夸让对方觉得「我跟你有联系」「我跟你一国」拉近距离才是核心要义。
把上面这段话整理成套路，大致可分为四层：
「
承认对方说的真实之处
+用
积极态度
解读
+呼应
跟自己的关系
（我的缺点、我要努力的点）
+进一步表示
共同感、互补感
」
这套路我已经在基友老黄身上试过了，效果绝佳——大家可以在评论区先练起来咯！
能看到这的你真的很厉害！送上思维导图做个纪念，表示今天的你又
深度阅读
啦！
看不懂或看不够？还可以看:
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嘴甜1：
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