情感问题：
我86年的，今年31岁了。我谈过三次恋爱，第一位是大学同学，毕业癌症去世了，我痛苦在家一年多。
第二位是以前同学，异地四年，没办法最后分开了。第三位是我一个系统的同事，我属于他的上级，但不直接管辖。
他小我六岁，大家聊了好几个月。他很真诚强烈的表白，我挣扎了一段时间，他很坚持，所以在一起了。
我感情上很无能，容易生气发火，很作，一吵架或者闹分手，会说些赌气的狠话。如果对方很强硬，我就容易丧失理智。
他开始还很耐心的哄我，但是毕竟他岁数小，爱玩游戏，爱跟朋友出去喝酒，也不太上进。我爱静爱看书，工作上很上进，所以经常有矛盾，会因为他一些幼稚的话或者行为很无语。
我觉得很多方面将就他，我也努力去融入。他人正派，善良，家庭也没有因为年龄不接纳我，反而对我还是不错。
我父母从小经常争吵，我爸爱赌博、爱撒谎，所以我妈比较强势，我知道自己带着原生家庭的很多问题。后期我很努力去收敛克制，他还是觉得累觉得怕。
两个月前一次小争吵后，他就提出了分手，断得很突然。我一下接受不了，错误的方式纠缠了一个月，没用就没再联系他了。
我情绪控制很差，会以自我为中心，没安全感，总是通过分手和闹渴望得到肯定和满足感，现在我在学习控制情绪和相处方式，因为我觉得这是我感情一直失败的原因。
以前我因为年龄问题不安，有顾虑，觉得不合适，多次提分手。但是真的分了，心里很难受，不只是不甘心，是真的有感情。
我控制不了翻他朋友圈和微博，我还是想挽回。我觉得是因为自己感情的不成熟，导致了分手，但是觉得挽回的机会很小。
我该怎么办？
彭亮老师答：
我能感觉到到你对这段关系看得很清晰，而且从你的亲密关系史来看，你对亲密关系是很忠诚的。挽回，我是支持的，但是要对症下药。
心理学上认为，我们所说的作，自我为中心，情绪管理差，其实是因为我们内心有担心。因为担心对方会拒绝，所以表现地很强硬，不给对方选择。
因为担心对方可能会离开自己，所以用很多不对的方式去“试探对方”，担心自己的需求得不到好好的对待，所以以自我为中心等等。
你说你原生家庭不好，当然，因为这种担心一定来源于你没有被好好对待，你早年没有体验过一段好的关系。而曾经没有好好对待你，又影响了你的性格的，定然来源于你生命中的“重要客体”。一般情况下，“重要客体”是你的父母。
如果要摆脱原生家庭的阴影，需要注意一个点：你需要去体验安全的模式。比如，你不去控制欲强（一个强势的妈妈必然会有一个控制欲强的女儿），不去让身边的事情按照你的意愿走，去体验一下，也许你还是安全的，不会被不好的对待。
你要去体验被好好对待的感觉，有一个新的体验。只有新的关系模式才能替换原有的模式。忍耐是没有用的，我们需要迭代。
情感问题：
你好，本人女，153cm，体重49kg。结婚三年，孩子20个月，我老公江西人，我宁波人，我们都生活在宁波。
我跟老公分居三个月了，我们之前的感情都非常好，过节生日老公都会送礼物，算是恩爱的夫妻吧。
就在今年8月4日晚，他下班回来跟我说，他想了很久，他不想跟我过了。我很诧异，也很吃惊到底发生了什么事。可能是他早有症状，我没发现而已。
他工作忙，我全职带孩子，也全身心的投入在孩子身上。他每天也很晚下班，到家基本孩子快睡觉了，所以我就陪着孩子睡觉，他就进书房，干他的事情。时间久了，我们缺少沟通。
还有一点是，我老公是医生。为了不打扰他晚上睡眠质量，自打孩子出生以后，我们就分房睡的。
我们的性生活在生孩子以前都很恩爱，自打生了孩子以后，什么都变了，夫妻生活少之又少，经常是完成任务一样。我的脾气也比以前大很多。
他跟我说要跟我分开的理由：1、跟我没感情了。2、不想跟我将就的过。3、婚后我们没有买房住在我妈家里，他不想再进我家。
4、平时我有事没事跟他大呼小叫的，不像老婆觉得我像老妈，管太多，没有自由。5、对他老家了父母从不过问，自打结婚从来没给老家打过一个电话。6、去年他爸肝癌过世，我因孩子小哺乳期间，就没跟他去老家奔丧。
当时我老公和老家都没说什么，都挺理解。现在提出来，要跟我和平分手，他要孩子抚养权，他给我经济补偿。
我的想法是，我不想离婚，孩子还太小，需要父母的共同关爱，我们的分开会对孩子的未来造成影响。
老师，我现在很困惑，我不知道我的努力还能改变我们吗？
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彭亮老师答：
你的问题我看得触目惊心，这确实是一段千疮百孔的婚姻。业内所说的三无婚姻:无性，无爱，无意。大概说你就说你们这种吧。
然而，恰恰是因为哪里都是问题，所以可以入手的点，可以给这段婚姻带来转折的点，实在是太多了。
第一，改善你们的沟通，从矛盾对立的沟通变成一个正向的沟通。
第二，全方位评估他的需求，确实是早有症状，只是你没发现，现在发现，还不晚。
第三，和她的家庭重新修复关系。能感觉到到他在乎他爸妈的感受，那这肯定是一个切入口，做一个儿媳妇该做的。
还有很多可以做的，但是可以从这几个点开始入手，祝你成功。
情感问题：
有天出门婆婆让我带点菜，我说好，后来打电话说要买奶粉了，由于没带包，我只好回家拿钱。我看见老公在家，问他要钱，他说没有。之前陪我逛街闹了点不愉快，他说之前的事还没跟我算账。我很生气，于是走了。
后来打电话给婆婆，说让老公买菜，并说我没钱，婆婆问那我每个月钱哪里去了，又不是没上班，还有工资钱，我才跟他买的衣服。
听了我就生气，我说要他别管那么多，挂了电话。我老公打电话质问我，说我不该挂了婆婆的电话，问我什么意思。
我听着越来越气，后来就说以后我不会买菜了，我也不再吃，不在家住，以后就挂了电话。
中午我回家收了几件衣服到店里，下午婆婆送宝宝来喂奶。我正好和同事说我不在家睡，以后就以店为家。傍晚婆婆又送小孩喂奶，就直接走了。我就回去拿拖车来店里，想带小孩上班。
当天晚上十点下班一直没回去，打算出去开房睡。后来快到十一点，老板打了电话，让我老公来接，后来就回去了。
婆婆让我和老公每人给两千生活费，我说好。婆婆说你们都做得出，几天不买菜，别说大鱼大肉，小菜都不买给她吃。我听了就生气了，后来就吵起来了。
过了两天，婆婆和老公我婆婆问我们怎么想的，我说要不我每个月给三千，老公给三千或者四千，让他当管家记帐，看看每个月剩多少钱。
他们听了记帐，就发火了。我说这样是为了存钱搞装修，看看每个月花了多少钱，剩了多少。婆婆大发脾气，说还要记帐。我说不同意没关系，我来记，我说你没理解我的意思。
婆婆一直争，后来我情绪激动敲了桌子。他们合起来说我，我打电话找我姐评理，我要离婚。我老公不让我睡觉，我反锁了门。他翘开了门，打了我一巴掌。我回击，婆婆拦住了。
我要离开，老公堵门，折腾到三点。
李宏轩老师答：
用了陈述结尾，并不太清楚你希望我给到你什么帮助。当然，当你能够用微问答的方式留言给我，内心深处肯定有想要解决当下婆媳冲突与夫妻矛盾的期待。
先谈谈我的感受。在看你留言的时候，标点符号缺失，错别字很多。我的脑洞需要时刻保持大开，并且不断来揣摩你的意思。这样的状态，说实话，很累。
再结合你的表述，我能够感受到你是一个直爽。也很善良的女人。但是，沟通的方式，实在需要加强。你表达的更多是情绪，而非对事件的看法。同时，你会把情绪发泄给你所见到的每一位家庭成员。
比如：你在老公那边受气，会与婆婆发泄。在婆婆这边受气，会在老公身上发泄。你一直都是在做情绪的奴隶，而不是在做情绪的主人。
看到你的聊天记录，能够感受到你内在的委屈与不平衡，到底是对方给到了你的委屈？还是自己让自己感受到了委屈？希望你可以思考一下这句话。
当我们想要得到尊重与理解时，先问问自己是否有先做到对对方的尊重与理解。付出多与少，与尊不尊重无关，就事论事，才能够让自己没有那么多的委屈。
至于婚姻的选择方面，我无法帮你所选择，但是你可以决定接下来是被情绪所奴隶，还是掌握自己的情绪。
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