身体不好，要滋阴，要补血，还要补肾，但又不想吃一大堆药，该怎么办呢?为大家介绍10种东西，让你一步到位!
1、当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。
当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。
ID：jingluo365
▲长按二维码“识别”关注
荐语：
经络穴位是人体天然药库，主宰着全身疾病；学习经络穴位，令经络通畅，美丽年轻；令穴位疏通，健康长寿！
2、阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。
含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
▲长按二维码“识别”关注
荐语：
学会调理孩子身体，微中医旗下精品号，用中医的方法，让孩子远离抗生素，不打点滴，身体更健康！宝爸宝妈们，一起来为孩子们的健康涨个姿势吧~
3、龙眼
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
▲长按二维码“识别”关注
荐语：
最大的扶阳学派火神派社区，我们以扶阳为理念，阳主阴从，欢迎加入我们，与各位同道一起，光大中医扶阳！
4、黑豆
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
ID：hifuke
▲长按二维码“识别”关注
荐语：
妈妈儿推学堂，微中医旗下精品号，教妈妈学小儿推拿，让孩子远离抗生素，少吃药，身体更健康！
5、黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
ID：caigen
tan2014
▲长按二维码“识别”关注
荐语：
《菜根谭》融合了儒家的中庸思想，道家的无为思想和佛家的出世思想，嚼得菜根，百事可做，品读菜根谭名句，洞见人生大智慧。
▲长按二维码“识别”关注
荐语：
致力于向古人、古典、古籍中求取养生智慧，通过真实有趣的医案医例把健康、长寿的秘诀分享给广大读者。养身延寿，智慧安心，一起学习吧！
6、何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。
ID：shoushenle
▲长按二维码“识别”关注
荐语：
欢迎来到古代皇帝故事专区，我们每天分享有趣的皇帝故事、历史故事、民间野史、古史杂谈、文化等内容，愿与君共享！
▲长按二维码“识别”关注
荐语：
上至帝王世家，皇权争斗，下至民间趣史，风流韵事，尘封数千年的历史真相，为你娓娓道来。
7、海参
滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
ID：swjztj
▲长按二维码“识别”关注
荐语：
一个字就是一个故事，一个字就是一段历史。用文字的钥匙打开中华文化宝库，探索人类远古文明。
8、龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
