春节攻略No.7：每逢佳节胖三斤的魔咒，你中招了吗？

左右青春 · 公众号 · 美文 · 2017-02-02 21:02

正文

左右君想偷偷问你们一句

这是过年前和过年后的你吗？

怎么感觉逃不开这每逢佳节胖三斤的魔咒呢？

这真是一个黑云压城无法回避的事实：

每逢佳节胖三斤！

胖三斤！！

胖三斤！！！

（只胖三斤？那还是往少了说！）

但是左右君还想说：

你不是一个人在战斗！

因为左右君也是这魔咒大军中的一员

好想说一句

我只是胖着玩玩

我只是受热膨胀

我只是往自己身上贴了一点点

真的只有一点点肉肉

多希望这身肉是一场梦

只是自己醒来的方式不太对

然后

然后躺下去再来一遍

but......

为此左右君去搜罗了一堆方法

既然胖着玩够了

我们开始认真面对着赤裸裸的现实吧！

1.喝水充饥

　　喝水能排毒减肥，这是人们都认可的方法。在你肚子饿想吃东西的时候，不妨用水来抵御饥饿感。但是，喝水的时候需要注意，不要牛饮，要慢慢喝水，这样子能够避免因水分无法充分吸收而导致水肿。我们说的喝水减肥，一般指的是白开水，而非哪些加了各种成分的汽水。如果你想喝其他水，小编建议可以喝苏打水这种偏碱性的水。

2.饭后站立半小时

　　饭后就立马坐下来休息，不利于肠胃消化，腹部容易肥胖。而饭后站立半个小时，则有助于促进肠道蠕动，消除腹部赘肉。

3.水果减肥法

　　水果减肥功效早已被大家所认知。水果减肥法指的是除水果外不进食其他食物的一种减肥方法。这种方法很有效，但是并不适宜长期进行。小编建议，你可以在一个星期中选择一天来进行水果减肥法，用水果做正餐，清肠排毒减肥。一天后，马上要恢复正常饮食。

4.勤漱口

　　人容易肥胖，很大程度上是因为控制不住食欲。而舌苔太厚会影响人的味蕾，让你怎么吃都不能满足。因此，平时勤漱口，漱口时候，可以用软毛牙刷清清舌苔。另外，漱口以后，你会有意识地提醒自己已经漱过口，不能吃东西了，这样就可以有效控制食欲，帮助减肥。