专栏名称: 丁香食堂
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吃不胖的 10 种主食,名字里都有 3 个字......

丁香食堂  · 公众号  · 养生  · 2017-08-30 21:31

正文


看见这个标题,你是不是很激动地点进来啦?居然有吃不胖的主食?!


当然是......没那么简单! 根据能量守恒等各种定律,这个世界除了西北风和白开水外,没有什么东西是吃不胖的。 只要你吃得够多,都能胖。


但是!别灰心!


总有些食物是吃了 不那么容易胖 的,比如更容易饱、更扛饿、单位质量的热量更低……


对于主食来说,堂主还真找到了 10 种适合减肥、营养还特别丰富的,今天就统统介绍给大家。



知道是哪三个字了吗?要牢记哦!


另外,其实还有一个「半蔬菜,半主食」的食物也很不错,它就是









因为......



食藕,瘦




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