正文
我是OwlofMinerva。我从工程背景转入神经科学，自2009年起我在中科院和德国马普学会从事计算神经科学方面的（博士课题）研究。做过的工作具体包括但不限于人类认知研究、神经系统疾病的磁共振研究、神经解剖研究、免疫组化、图像处理和程序开发。 目前从事人工智能方面的研发工作。跨学科的经历和认识让我对很对日常事物的不同的理解，由此获得了在知乎、赤兔、TEDx等平台上分享自己的经验和意见的机会。
我们计划在2017年
1月12日的晚上20:30
分举办新的一期Live:
知乎 Live - 科学管理压力与疲劳
。本次Live的主题是对自身压力和疲劳水平的认识、管理以及应对策略。本期Live属于知乎Live的「健康管理」系列，依照系列规则，赞助统一为19.9元。
疲劳，特别是精神上的疲劳实际上已经成为当今社会中的我们几乎每日都会体会到的感受。快节奏的生活中，高压的学业、工作，加班，睡眠方面的困难甚至障碍以及家庭压力对我们造成的困扰非常严重。我们今天所面对的整个生活环境，相比于我们人类的绝大部分历史中所面对的，是如此地迥然不同，这造成我们在面对这些困境时候因为缺乏经验而无所适从。我们面对疲劳和压力的本能性、习惯性的反应和想法，常常因为跟生理规律的矛盾而使情况进一步的恶化。公共领域关于疲劳和压力的知识的稀缺，让这个问题常常没有获得该有的重视，导致工作效率的低下甚至是难以治愈的精神疾病。
疲劳和压力，在生理上有相通之处，使得它们难以分割。生理意义上的压力比我们日常所言的“压力”范畴更广。日常工作的忙碌和挑战，不和谐的人际关系，家庭的矛盾都可以成为我们“压力”的来源，造成我们生理和认知的紊乱。其危害相比于身体的疾病要更为隐蔽和持久。
在本次Live中，我将针对这一情况，从疲劳的生理性原理入手，结合该方面的最新研究进展，详细的解释容易被忽略的日常疲劳症状，我们在应对疲劳中的常见误区，疲劳可能导致的认知和精神性（生理性）后果，以及疲劳和压力管理的一些实用策略。希望对大家有些许帮助。
本次 Live 主要包括以下问题：
＊疲劳（特别是精神疲劳）的生理性原理
＊常见疲劳应对方法对实际生理状态的恶化效果
＊各人对疲劳忍耐力的差异的原因
＊外部压力如何恶化我们的疲劳状态
＊疲劳和压力如何扭曲我们对自己和外部世界的认识
＊疲劳和压力的合理范围（表现）
＊压力管理策略：如何保持在合理的压力范围，最优化工作效率
＊崩溃：过度疲劳对神经系统的（永久性）损伤——精神疾病
＊精神疾病的一般应对策略
＊......
本次Live面向对象没有特定限制，任何对本话题感兴趣的人，有因为压力导致的精神疾病者，或者自身、家人和朋友有方面的疑问的，都可以来参加。
